לחץ דם גבוה מה אפשר לעשות??

[RaN]

שמעו לפני חודש וחצי עשיתי בדיקות של לחץ דם הכל היה סבבה הבדיקות היו טובות
עכשיו לפני כמה ימים הלכתי לבדיקות לצו ראשון יצא לי לחץ דם 135/56 ואמרו לי שזה די גבוה בדקו לי בסביבות ה 4 פעמים רצוף כדי לבדוק שזה לא טועה
אפשר הסבר ממה נגרם בדיוק לחץ דם גבוה בגוף?ואיך אפשר להוריד? כי לפני חודש וחצי ועכשיו לא שיניתי משו במה שאני אוכל ההבדל היחיד שלפני חודש וחצי לקחתי אומגה 3 ולפני שבועיים הפסקתי

 

[coldfire]

זה לא מי יודע מה גבוה. סביר להניח שהתרגשת בצו ראשון. לחץ דם גבוה לא מאבחנים בבדיקה אחת או ביום אחד. דרוש יותר מזה.

 

[RaN]

זה העניין שלא נלחצתי בכלל באתי רגוע לגמרי וראיתי שרשמתם שלכולסטרול באוכל אין השפעה על הלחץ דם אם אתה בריא
ואתה יכול לענות לי על השאלה למעלה בבקשה?

 

[Yeti]

אני לא יודע לגמרי ממה הוא נגרם, אבל אני יודע שאימוני כוח אמורים להוריד לחץ דם במנוחה, גם להתחטב עוזר להוריד לחץ דם.