דיון מתארגן לסייקל שני, חומרים וחוות דעת

[Someone2012]

אהלן, סיימתי סייקל ראשון לפני חודשיים, ומתכנן עוד שבועיים / שלוש תלוי בבדיקות דם החוזרות להתחיל סייקל שני.

הסייקל הראשון היה באורך 12 שבועות שכלל

טסט פרופ 1-12 ( התחיל מי 600 מ"ג שבועי ועלה בחודש האחרון ל 750 מ"ג שבועי )
פרווירון 1-12
מסטרון 6-12 ( 600 מ"ג שבועי)
וויני - 1-6

חשוב לציין שעליתי המון בכוח וכמו כן עליתי כ 12 קילו משקל גוף ( שמתוכם נשמרו 8 קילו חודשיים אחרי ההפסקה).

הPCT בוצע עם כלומיד + פרגניל.

המטרה של הסייקל השני היא לעלות בנפח של הגוף, כוח לא חשוב לי יותר מדי כי המשקלי עבודה שלי גבוהים גם ככה ולא מרגיש שאני צריך לעלות עוד במשקלים, אפילו עכשיו חודשיים אחרי לא איבדתי כימעט מהכוח שקיבלתי במהלך הסייקל.
בעקרון כמו כולם אני רוצה לעלות כמה שיותר נקי כמובן שזה יהיה כרוך בנוזלים, אבל אין מה לעשות זה משהו ידוע, עוד משהו חשוב לי זה לא לאבד מהליבידו כי זה דבר שממש מפריע לי מנטלית ומבאס לי את הצורה .

אז ככה :

1-16 - טסט אנטט ( 750 מ"ג שבועי)
1-16 בולדנון ( 650 מ"ג שבועי)
1-16 פרווירון
ארידימקס לפי הצורך.

מה דעתכם ? סייקל כזה יתו לי בהכרח עליה נקיה ? ומבחינת מסה נקיה האם כדי אוליי לשלב חומרים אחרים ?
כמובן שהרוב זה תזונה תזונה תזונה אני יודע את זה, אבל פשוט חשוב לי לדעת מה דעתכם על ההרכב הנ"ל ?

עריכה: שחכתי לציין פרוטוקול PCT רגיל הפעם.

תודה !

 

[Daniel Barack]

המטרה של הסייקל השני היא לעלות בנפח של הגוף, כוח לא חשוב לי יותר מדי כי המשקלי עבודה שלי גבוהים גם ככה ולא מרגיש שאני צריך לעלות עוד במשקלים

אתה סותר את עצמך. עליה בכוח=עליה במאסה. אתה חושב, כנראה, שרק עליה במשקלי העבודה משמעותה עליה בכוח. אבל לא, גם עליה במספר הסטים או החזרות באותו משקל העבודה, משמעותה עליה בכוח. כל אדם שרוצה להתקדם במאסה צריך להתקדם בכוח. תוכנית אימונים לסייקל צריכה להיות הגיונית ומאוזנת ולהתבסס על תרגילים מורכבים בעצימות גבוהה ונפח משלים הולך וגובר כלל שהסייקל מתקדם.

אפילו עכשיו חודשיים אחרי לא איבדתי כימעט מהכוח שקיבלתי במהלך הסייקל

מעולה. זה מדד טוב להתאוששות כללית של הגוף ושימור הישגים

בעקרון כמו כולם אני רוצה לעלות כמה שיותר נקי

כמובן שהרוב זה תזונה תזונה תזונה אני יודע את זה

מה דעתכם ? סייקל כזה יתו לי בהכרח עליה נקיה

ענית לעצמך - תזונה. שילוב אירובי גם יעזור והפחתת צריכת נתרן, אבל לא כמו שתזונה משחקת פה תפקיד חשוב.

עוד משהו חשוב לי זה לא לאבד מהליבידו כי זה דבר שממש מפריע לי מנטלית ומבאס לי את הצורה .

עליה באנדרוגניות בסייקל מבוילה לעלייה בליבידו.
הטסט בכמות למול הבולד ישמור על ליבידו גבוה

עריכה: שחכתי לציין פרוטוקול PCT רגיל הפעם.

ומה לגבי פרגניל במהלך סייקל?

אבל פשוט חשוב לי לדעת מה דעתכם על ההרכב הנ"ל ?

סך הכל תכנון טוב. את הבולד תעלה ל-800mg ותפסיק את השימוש בו בשבוע ה-12, כדי שתוכל לבצע PCT מסונכרן בין האסטרים

 

[Someone2012]

דניאל תודה ימלך !!!
כמובן פרגניל מהשבוע ה3, השאלה אם להמשיך מעבר לשבוע ה 16 ? כאילו בגלל האסטר הגבוה של הבולד חשבתי פרגניל עד שבוע 17 אוליי עדיף ?
ראיתי שרשמת להפסיק בולד בשבוע 12, זה בגלל שהוא נשאר יותר זמן מי הטסט בגוף ?
תודה !

 

[Daniel Barack]

טסט עד שבוע 14
פרווירון עד שבוע 14
בולד עד שבוע 12
פרגניל בין השבועות 3-16
PCT החל משבוע 17

 

[קרם עוגיות]

איך שמרת על התוצאות של הסייקל אחריי חודשיים בלי חומרים ?

 

[Someone2012]

איך שמרת על התוצאות של הסייקל אחריי חודשיים בלי חומרים ?

בעקרון נשקלתי שוב אתמול והייתי 89.1 קילו ( בסוף הסייקל הגעתי ל 94) אז כרגע זה עומד על 5 קילו פחות כחודשיים + אחרי, אני מנסה כמה שיותר לשמור על אירובי איכותי, ותזונה מפחמימות טובות וכמות חלבון גבוה, לא הורדתי כמעט במשקלי עבודה ( הורדתי אוליי 5-10% במקסימום), ומתמיד לשקול את האוכל ולא לגעת בכלל בצ'יטים ובדגש על אלכוהול ( בירה פעם בשבועיים).
אני יודע שעוד חודש אוליי ארד עוד קילו אבל זה הרבה יותר טוב מנקודת ההתחלה שלי בסייקל ( 81.5 קילו).
אם יש לך עוד שאלות אשמח לענות לך בפרטי שיהיה יותר רלוונטי.

עריכה :
כמו כן @Daniel Barack
התארגנתי כבר על הבולד ועל האנטט, לפי מה שראיתי הבודל של וורטקס הוא בעל אסטר קצת, איך אני משלב אותו בדיוק עם האנטט ( גם של וורטקס).

חשבתי על 1cc מכל אחד מהם פעם ביומיים ( ראשון, שלישי, חמישי, שבת, שני וכו'...) אני יודע שזה לא כל כך אפקטיבי לאנטט אבל הבולד לאומת זאת בעלת אסטר קצת ואני לא רוצה תנודות.
החומרים הם לפי 250MG ל 1CC

 

[Daniel Barack]

תעלה תמונה של הבולד

 

[Someone2012]

אין לי תמונה כל כך של הקופסא כי אני מחוץ לבית, ביקשתי מחבר של לי תמונה של הבקבוקון

 

[Daniel Barack]

הבולד עם האסטר האופייני לו. זה לא בולד קצר אלא ארוך
לכן אתה יכול להזריק פעמים בשבוע עם הטסט במרווחי זמן שווים

 

[iliadim]

האסטר הזה הוא האמא של הארוכים

 

[Someone2012]

אוקיי אז אזריק פעמיים בשבוע 1.5CC מכל אחד ( בה"כ 750 שבועי מכל אחד).