ייעוץ לקראת סיום סייקל ראשון

[קרם עוגיות]

אהלן אני לקראת סיום סייקל ראשון נשארו לי עוד כשבועיים. עשייתי הכל לפי הספר אודות לפורום הנהדר הזה.
עד כה עליתי כ15 קילו לשמחתי לא השמנתי הרבה.
מה האופציות שיש לי אחרי סיום הסייקל חוץ מ PCT ?

 

[iliadim]

15 קילו בסייקל ?
אולי יש פה פלא גנטי בפורום שלנו.

 

[avivos]

15 קילו בסייקל ?
אולי יש פה פלא גנטי בפורום שלנו.

למה אתה בא לזלזל בו?
גם אני בסייקל ראשון מסיים עוד 4 שבועות ועליתי 11.5 קילו עד עכשיו

 

[iliadim]

זלזול?
מעניין איפה ראית זלזול.

 

[פאטאיונת]

אפשר לעלות בלי סוף גם בלי חומרים השאלה במה אתה עולה... 15 ק"ג שריר נקי לא עולים בסייקל, גם לא ראשון, אם מדובר על 10 שבועות זה 1.5 ק"ג שריר כל שבוע...

 

[Daniel Barack]

אפשר לעלות בלי סוף גם בלי חומרים השאלה במה אתה עולה... 15 ק"ג שריר נקי לא עולים בסייקל, גם לא ראשון, אם מדובר על 10 שבועות זה 1.5 ק"ג שריר כל שבוע...

רשמת יפה.
אפשר להעלות כמות נכבדת של משקל גם באופן טבעי.
עד כמה זה יהיה אידיאלי? כנראה שלא הרבה.
וגם בסייקל, יש חסם כלשהו לכמות השריר האיכותית שניתן לצבור, כתלות של הרבה גורמים.
15 ק"ג באופן כללי זה הרבה ומכובד.
בסייקל הראשון שלי שארך כ-11 וחצי שבועות עליתי 14 ק"ג, כך שאני לא טוען ש-15 אינם אפשריים, אלא תוהה עד כמה הם איכותיים (ולכן הבקשה לתמונה לפני ומסוף הסייקל)