ייעוץ חומצה פיטית

[Mr.hippo]

שלום,עד כמה ההתעסקות בחומצה פיטית היא יעילה?ממה שהבנתי היא מפריע למינרלים מסויימים להיספק בגוף,אני דיי אוכל הרבה לחם ,אגוזים,קטניות במהלך היום שלי.
ישמח לתשובה מפורטת,תודה מראש.

 

[HenDanino]

בתפריט מאוזן שכולל את המאכלים הללו אין בעיה

כל עוד הצריכה היא לא מוגזמת ומופרזת אין צורך להתעסק בזה

 

[Mr.hippo]

השאלה איפה הגבול ומה המינון?

 

[HenDanino]

השאלה איפה הגבול ומה המינון?

ברגע שתאכל בתפריט שבנוי בצורה נכונה (חלבונים שומנים ופחמימות) ממילא לא יהיה לך אופציה להכניס את המאכלים האלו בצורה מופרזת ומוגזמת

מה שכן מעניין זה מה יקרה במצב של תזונה טבעונית שגם החלבון שם מבוסס בחלקו על שילוב של דגנים וקיטניות

 

[Arnold]

הנבטה של הקטניות והשריית האגוזים במים עוזרת להפחית את כמות החומצה הפיטית אם זה מדאיג אותך.