ייעוץ crossfit football לפני WOD מה אתם אומרים אפשרי?

[Jack_London]

שמתי לב שאין הרבה אימונים כבדים במכון שלי סקוואט כבד/דדליפט כבד ומאוד חשוב לי כוח אז מה אתם אומרים לקחת את האימון כוח של הקרוספיט פוטבול
ובמקום המטקון שהם נותנים לעשות את הWOD במכון שלי

 

[Crossfiter]

אפשרי, אבל אולי תתייעץ עם המאמן שלך אולי הוא יבנה לך תוכנית לרמתך?

 

[Jack_London]

אפשרי, אבל אולי תתייעץ עם המאמן שלך אולי הוא יבנה לך תוכנית לרמתך?

בכל מקרה אני עושה לפי הרמה שלי ובאימונים עושים scaling אני פשוט לא רואה את עצמי מתקדם כמעט בכוח אם אני ממשיך ככה

 

[Crossfiter]

בכל מקרה אני עושה לפי הרמה שלי ובאימונים עושים scaling אני פשוט לא רואה את עצמי מתקדם כמעט בכוח אם אני ממשיך ככה

אתה תתקדם בכוח פשוט לא כמו בתוכנית כוח.
אתה צריך קודם כל להגדיר לך מטרות ואז לחשוב איך אתה משיג אותן.
אם חשוב לך כוח תעשה תוכנית כוח ולאחריה תחזור לקרוספיט.
בקרוספיט פוטבול יש גם הרבה קונדישנינג דבר שימנע ממך להתקדם בכוח כמו שאתה מצפה.

להתקדם בשניהם יחד זה לא אפשרי ברמת המתאמן המתחיל. (והקרוספיט רמת המתאמן המתקדם היא רמה יותר גבוה מרמת המתאמן המתקדם באימוני כוח למשל)