טוב,חזרתי מהרופא ספורט...
- פותח/ת השרשור Benpi93
- פורסם בתאריך
אתה ילד חוצפן! :193ek:תכבד את הקריאטין!🙌 מה זה כולה קריאטין.
אני מצטער על הבוטות,אבל באותו רגע היתה צריך להוציא תז*ן ולהוציא לו כמות מכובדת של מיץ גברי כדי להראות לו מי עקר.
אני חושב שאני יודע למה הוא התכוון רק שיש לזה שם אחר.
בגיל ההתבגרות העצמות שלך גודלות ממש מהר,אבל זה לא עצם רגילה,זה מה שהוא קרא לו סליל (אני חושב שהוא התכוון לזה) בכל מקרה אני לא זוכר את השם. ואז פשוט במשך גיל ההתבגות העצם שלך נבנות על אותו הדבר,אפשר לראות את זה בצילום רטגן.
אותה עצם חלשה ובמשקל ממש גבוה כשיש עליה כוחות דחיסה אז היא די נפגמת וזה למה הרופאים אומרים שמשקולות פוגעות בגדילה. אבל צריך משקל די גבוהה בשביל זה.
והוא אמר שבגיל 18-20 זה יסגר. אותו גיל זה הסיום של גיל ההתבגרות לכן התהילך מסתיים.
פה הוא גם צודק,כדי לחזק אזור מסויים עדיף לעבוד עם דאמבל.
אני לא מבין,אם יש לך אנמיה אז איפה שעשיתה את הבדיקה(נגיד קופת חולים) הם צריכים להביא לך מרשם לכדורים מתאימים.
בקיצור גבר לך לרופא ספורט רציני שיוכל לאבחן את הבעיה.
בעקרון יכול להיות אפילו דלקת או תצביטה בכתף(בגלל הגיד של הבייספס שנתפס בכתף).
אם הכאבים בינתיים די כואבים היתי ממליץ לך להוריד עצימות עד שתהיה אצל רופא אמיתי שיגלה תבעיה.
- פותח/ת השרשור
- #23
הורדתי עצימות,זה דיי בלתי נסבל,אני מקווה באמת שזה כן קשור לעצמות וזה יעבור בזמן הקרוב,גם אם זה שנתיים.
את האמת זה היה לי כמעט מאז שאני זוכר את עצמי.
אבל אם זה באמת נכון,וכואב לי בזמן האימונים,יכול להיות שזה משהו שצריך ייחוס,אני לא רוצה לפגוע בעצמות שלי.
את האמת זה היה לי כמעט מאז שאני זוכר את עצמי.
אבל אם זה באמת נכון,וכואב לי בזמן האימונים,יכול להיות שזה משהו שצריך ייחוס,אני לא רוצה לפגוע בעצמות שלי.
נק' מוניטין:
6,732
כל ההודעה שלך בערך לא נכונה ואני מניח שאין לך גיבוי לזה, אבל החלק המודגש קרע אותי מצחוק 😛
נק' מוניטין:
2,151
אחי לא שמים לב להגשות בציטוטים בפורום הזה.... זה נשאר אותו גודל.
נק' מוניטין:
62,133
זאת בדיוק הגישה של פיזיוטרפיסטים. צריך לחזק איזורים עם דאמבלים וורדים. הם לא מעריכים את העובדה שעבודה נכונה עם מוט תאזן את כל מה שצריך בלי לבזבז את הזמן על אימונים לא אפקטיביים בפינה של הבנות בחדר כושר.
נק' מוניטין:
2,151
אז היית ממליץ לפותח האשכול להתאמן כרגיל?
נק' מוניטין:
2,151
אם זאת הייתה המסקנה שלי, הייתי חוסך מכם את סימן השאלה.
בקיצור גבר במקום שנטחן פה מים לך לרופא ספורט אמיתי שיוכל לאבחן אותך כמו שצריך.
אני אישית לא הבנתי כל כך מה הבעיה שלך וגם אם נבין דרך המקלדת אף אחד לא יצליח לאבחן אותך.
אני מניח שהתגובה לא נכתבה בשיא הרצינות\בהגזמה כדי להדגיש עקרון מסוים.
בכל מקרה אין צורך לבזבז אימון שלם עם דאמבלים וורודים כדי לחזק את הכתף,אבל בהחלט להביא תרגיל אחד עם דאמבלים "לבודד" כל יד עם המשקל שלה.
במקום לחיצת כתפיים עם מוט להביט פרק זמן מסויים עם דאמבלים.
מוט בהחלט גם מאזן את האזור אבל לפי דעתי דאמבלים נותן יותר דגש על כל יד בנפרד ואם תחשוב על זה בצורה הגיונית תבין אותי.
למדתי אנטומיה אחי.
היה קטע די נכבד על התפתחות העצמות בגיל ההתבגות ועל הנזק של המשקולות שתמיד אומרים שפוגע בגדילה.
אז הסבירו בדיוק על מה תמיד מתכוונים כשאומרים את זה וזה מה שהראו אבל זה קורה רק במשקלים ממש גבוהיים ככה שאין כמעט סיכוי שזה יפגע.
בכל מקרה עד כמה שאני יודע מה שאמרתי נכון,אם כי הוא לא מדויק מכיוון שאני לא זוכר את הכל.
אני גם לא יודע כל כך מה הבעיה שלו ואני לא רופא. מה שכתבתי זה לפי דעתי מה שהרופא התכוון.
אני אישית לא הבנתי כל כך מה הבעיה שלך וגם אם נבין דרך המקלדת אף אחד לא יצליח לאבחן אותך.
אני מניח שהתגובה לא נכתבה בשיא הרצינות\בהגזמה כדי להדגיש עקרון מסוים.
בכל מקרה אין צורך לבזבז אימון שלם עם דאמבלים וורודים כדי לחזק את הכתף,אבל בהחלט להביא תרגיל אחד עם דאמבלים "לבודד" כל יד עם המשקל שלה.
במקום לחיצת כתפיים עם מוט להביט פרק זמן מסויים עם דאמבלים.
מוט בהחלט גם מאזן את האזור אבל לפי דעתי דאמבלים נותן יותר דגש על כל יד בנפרד ואם תחשוב על זה בצורה הגיונית תבין אותי.
למדתי אנטומיה אחי.
היה קטע די נכבד על התפתחות העצמות בגיל ההתבגות ועל הנזק של המשקולות שתמיד אומרים שפוגע בגדילה.
אז הסבירו בדיוק על מה תמיד מתכוונים כשאומרים את זה וזה מה שהראו אבל זה קורה רק במשקלים ממש גבוהיים ככה שאין כמעט סיכוי שזה יפגע.
בכל מקרה עד כמה שאני יודע מה שאמרתי נכון,אם כי הוא לא מדויק מכיוון שאני לא זוכר את הכל.
אני גם לא יודע כל כך מה הבעיה שלו ואני לא רופא. מה שכתבתי זה לפי דעתי מה שהרופא התכוון.
נק' מוניטין:
62,133
אם אתה מסכים שהמוט יאזן את הכל, איזו מטרה ישמשו הדאמבלים?
בטווח הארוך יותר אין ספר שהוא יתאזן.
לדעתי דאמבלים יתנו יותר דגש על כל יד בנפרד וככה יאזנו את שתיהם.
תחשוב על מילטרי פרס: יד שמאל כבר ישרה(אקסטנשן במרפק) ויד ימין מקופלת(פלקשן במרפק)=> וזה נוצר מחוסר איזון מטורף.
עכשיו יד ימין באה להתיישר וכל המומנט משתנה. היא בוודאות לא מרימה את אותו משקל כמו יש שמאל. ובוודאות היא לא מרימה את אותו משקל לעומת ששתיהם היו מרימות בו זמנית.
בדאמבלים לעומת זאת כל יד מרימה את אותה המשקולת כל אחת עם התנגדות שווה.
זו דעתי.
*גילוי נאות:כאשר לי היה חוסר איזון בין הידים בבנץ' פרס פשוט המשכתי לבצע את התרגיל לא עברתי לדאמבלים,הבאתי למוט לאזן אותי.
* אני לא בא להגיד שמוט לא יכול לאזן,מה שאני רוצה להגיד זה שהדוקטור לא טעה.
נק' מוניטין:
62,133
בפרס נכון יד ימין ויד שמאל עולות באותו קצב. ואם אתה מוצא משקל שאיתו אתה יכול לעשות את זה ומתקדם משם, דברים יתאזנו מהר מאוד. אני לא רואה את זה קורה בדאמבלים.
אתה אמרת שעם דאמבלים עדיף לתקן חוסר איזון, אני אמרתי שאני לא מסכים. הרופא לא קשור לכאן, וסביר להניח שהוא בכלל שלף את הטענה הזו מהתחת שלו.
נק' מוניטין:
7,408
אם יד שמאל כבר ישרה אז העומס על יד ימין גדל מה שיגרום לה להתחזק מהר מאוד. הבעיה שהצגת גם יכולה לקרות בדאמבלים רק ששם העומס לא גדל על הצד החלש מה שיכול אפילו להאט את כל התהליך, אם אני טועה אז אני אשמח אם יתקנו אותי.
בגלל שהמשקולות כאילו נופלות לצד שלה זה יותר כבר.
אבל המנוף משתנה...
בקיצור סתינו לגמרי גם מוט יכול לאזן,גם דמאבלים.
לסיכום אחרון הרופא על הפנים לך למישהו אמיתי עדיפות לאחד שמתעסק בתחום של חדר כושר,משקולות.
לא רופא ספורט של כדורגל שיותר עוסק בפיצעות שנגרמות מכדורגל.
