ייעוץ תוכנית לאחר הלינארית

[זולטן]

אני עושה בערך כחודשיים את התכנית הלינארית 5x5, המשקלים כרגע ל5 חזרות ( לא כולל מוט )

סקוואט - 110
דדליפט- 115
בנט אובר- 70
בנץ' - 75
פרס- 45
באימון 1 - מתח עם משקל + בטן עם משקל
באימון 2 - מתח עם משקל + בטן עם משקל
באימון 3- יד קדמית 3x8 + מקבילים עם משקל

1. האם להמשיך את התכנית למרות שהחזה והידיים שלי מגוחכים לעומת הגב והרגליים ?
2. במידה ולהמשיך את התכנית האם להוסיף תרגילי עזר וכמובן איזה ומספר חזרות