נק' מוניטין:
-38
😱
סרטון Ray Williams 1005LBS
- פותח/ת השרשור קרם עוגיות
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
59,267
הסקוואטר הכי טוב EVER,
ה1000 הראשון ללא רצועות - בIPF. משאיר אבק לכולם שם, אף אחד לא קרוב לזה אפילו.
ה1000 הראשון ללא רצועות - בIPF. משאיר אבק לכולם שם, אף אחד לא קרוב לזה אפילו.
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #3
מטורף עשה את שלו
מעניין איך נראה אחד כזה אחרי חיטוב 🤣
מעניין איך נראה אחד כזה אחרי חיטוב 🤣
נק' מוניטין:
2,946
הוא לא
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #5
ברור שלא סתם בדיעבד
נק' מוניטין:
633
למה כמה רצועות מוסיפות ?
נגיד מישהו שעושה 1000 עם רצועות, כמה יעשה בלי ?
נק' מוניטין:
15,122
תסתכל על ליליבריג'. זה אחד שגם הרצועות מוסיפות לו פחות כי הוא גם עובד עם ברכיות. הוא נתן 920 פאונד בלי רצועות ו1052 עם רצועות. אז אחד שעוד מתורגל גם בלי נותן 60 קילו פחות..
נק' מוניטין:
59,267
אינדיבידואלי, אבל הרבה, כמו שיניב כתב 60 קילו למישהו שמתורגל לעבודה ללא רצועות.
מי שמתבסס עליהן קבוע, אפילו במאות קילוגרמים.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
כנראה שלא יותר שרירי ממתחרים באולימפיה..
נק' מוניטין:
18,773
60 לדעתי זה מוגזם. אתה מדבר על משקלים מאד גבוהים (טופ 5~ העולמי).
בוא לא נשכח שחלק מתאמנים כבד באמת רק עם רצועות (כמוני למשל) ככה שלא ממש ניתן לדעת מה הסינגל ללא.
הייתי אומר מנסיון אישי ושל מתאמנים מסביבי, ברמה הבינונית זה סביב 20-30 קילו לסינגל.
בוא לא נשכח שחלק מתאמנים כבד באמת רק עם רצועות (כמוני למשל) ככה שלא ממש ניתן לדעת מה הסינגל ללא.
הייתי אומר מנסיון אישי ושל מתאמנים מסביבי, ברמה הבינונית זה סביב 20-30 קילו לסינגל.
נק' מוניטין:
15,122
א' דובר על 60 בין סינגל לסינגל אבל אל תשכח שזה פרופורציוני למשקל. אל תסתכל על זה כ60 קילו אלא כ15%. אבל 15% האלה זה מישהו שמתורגל עם שניהם. מי שלא מתורגל בלי זה כנראה יגדל ל20% וצפונה חמי שלא מורגל על הרצועות יוסיפו לו יותר באזור ה10%. כך שהבחור שלך ששופף 100 לחמישיה כנראה יכול לתת איזה 120 לסינגל בלי רצועות ו135 עם רצועות.
נק' מוניטין:
34,643
הולי שיט! מרשים
נק' מוניטין:
43,460
פשוט פסיכי!
תחשוב לאן הוא יגיע אם יתחיל להזריק ולסגור את החגורה כמו שצריך 😁
נק' מוניטין:
19,644
