דיון John Cena Lifting

[oz25]

הסתכלתי על סרטונים של ג'ון סינה מתאמן(יוטיוב... אל תשאלו איך...) ובאמת שאני מנסה להבין איך פיזיולוגית הבנאדם שובר מקביל כשהסט-אפ שלו לא נראה נכון.

העמידה די צמודה, כפות הרגליים כמעט ולא יוצאות החוצה. אין לי מושג איך הבנאדם עושה את זה.



2:40

 

[liav]

שתיתם משהו שניכם? פה ראיתי HB

צפה בקובץ המצורף 36992

צפה בקובץ המצורף 36993

 

[Matty]

זה LB.

 

[coldfire]

זה לא, אבל תמשיכו להתעקש.

 

[stitch]

מה עובר עליכם? מוט על הטרפזים, רגליים מיושרות קדימה וצרות, יורד זקוף לגמרי, כפות ידיים באחיזה סגורה, ראש מסתכל ישר. נו באמת. ריפ מתהפך בשנתו בטקסס.

 

[McGregor]

HB

 

[Matty]

מה עובר עליכם? מוט על הטרפזים, רגליים מיושרות קדימה וצרות, יורד זקוף לגמרי, כפות ידיים באחיזה סגורה, ראש מסתכל ישר. נו באמת. ריפ מתהפך בשנתו בטקסס.

אתה קובע אם זה HB או LB עפ"י מיקום מוט או עפ"י תנועה?

 

[coldfire]

המוט על הטרפזים.

 

[Ori.S]

בתמונה העליונה HB, ובתחתונה LB, תקנו אם אני טועה..

אם אני טועה.

 

[coldfire]

ג׳ון סינה לא מגוון בסקוואט שלו, וזה תמיד נראה כאילו המוט יושב די נמוך. הנה הסקוואט שלו בזווית יותר טובה:

 

[liav]

מה עובר עליכם? מוט על הטרפזים, רגליים מיושרות קדימה וצרות, יורד זקוף לגמרי, כפות ידיים באחיזה סגורה, ראש מסתכל ישר. נו באמת. ריפ מתהפך בשנתו בטקסס.

קבל התנצלותי, זה high bar אבל זה באמת נראה שהמוט יושב יחסית נמוך

 

[DDT]

זה HB.
שום דבר בסקוואט הזה לא נראה כמו LB.

 

[McGregor]

זה מטעה כי יש לו טרפזים בגובה הר סיני, אבל הוא עושה HB בכל הסרטונים.

 

[Beast and cheat]

האמת באתי להטריל קודם כי לא ממש הבנתי למה תוייגתי, אבל עכשיו כשאני מסתכל זה נראה שהמוט ממוקם מעט נמוך יותר מהיי באר אבל יותר קרוב להיי באר מאשר ללואו באר. מניח שבמציאות קל יותר לראות. ולא מבין איך מסיקים מה מיקום המוט על פי רוחב הנמידה, המבט ואופן האחיזה. אין שום קשר מחייב ביניהם.

 

[stitch]

האמת באתי להטריל קודם כי לא ממש הבנתי למה תוייגתי, אבל עכשיו כשאני מסתכל זה נראה שהמוט ממוקם מעט נמוך יותר מהיי באר אבל יותר קרוב להיי באר מאשר ללואו באר. מניח שבמציאות קל יותר לראות. ולא מבין איך מסיקים מה מיקום המוט על פי רוחב הנמידה, המבט ואופן האחיזה. אין שום קשר מחייב ביניהם.

ביסט, תאמין לי, אם נדמה לך שיש איזשהוא קשר קלוש בין הסקוואט של סינה ל-LB סקוואט, כנראה שהפערים בינך לבין סטארדאסט הרבה יותר קטנים משחשבת. יאללה סולחה.

 

[Matty]

ביסט, תאמין לי, אם נדמה לך שיש איזשהוא קשר קלוש בין הסקוואט של סינה ל-LB סקוואט, כנראה שהפערים בינך לבין סטארדאסט הרבה יותר קטנים משחשבת. יאללה סולחה.

אבל הוא צודק , בגלל זה שאלתי עפ"י מה אתה קובע , עפ"י הטכניקה או המיקום של המוט .

 

[stitch]

אבל הוא צודק , בגלל זה שאלתי עפ"י מה אתה קובע , עפ"י הטכניקה או המיקום של המוט .

אם עוד לא הבנת מהמשפט "מוט על הטרפזים, רגליים מיושרות קדימה וצרות, יורד זקוף לגמרי, כפות ידיים באחיזה סגורה, ראש מסתכל ישר" - שניהם HB, חומד.

 

[Matty]

מוט על הטרפזים

רק זה רלוונטי .

 

[leftyland]

אתם בכלל לא מבינים, ברור שזה פרונט סקוואט.

 

[Beast and cheat]

ביסט, תאמין לי, אם נדמה לך שיש איזשהוא קשר קלוש בין הסקוואט של סינה ל-LB סקוואט, כנראה שהפערים בינך לבין סטארדאסט הרבה יותר קטנים משחשבת. יאללה סולחה.

דיי משעשע שאתה עוד לא הצלחת להבין שאפשר למשל לעמוד עם רגליים דיי מקבילות גם אם המוט בLB. זה פשוט לא יהיה אידיאלי. גם בHB, דרך אגב. ועוד יותר משעשע זה שעוד לא הבנת שהתייחסתי למיקום המוט - כי זה מה שקובע אם זה HB או LB. התנועה קובעת כמה אידיאלי הסקוואט מבוצע, ובהחלט יש הבדלים בין האידיאל של HB ושל LB - אבל זה ממש לא אומר שאי אפשר לעשות סקוואט סאב-מקסימלי במכניקה לא אידיאלית.

 

[oz25]

אם בג'ון סינה וכוח עסקינן....