נק' מוניטין:
4
היי חברים יש לי שאלה?
אני מתאמן מספר שנים בתוכנית ab 3 4 פעמים בשבוע.
3 תרגילים לשריר גדול ו 2 תרגילים לשריר קטן.
ההתקדמות הייתה טובה והגעתי לגוף שרציתי.
השאלה שלי לגבי אם יוצא לי שבועות שאני בא 1 -2 מידי פעם לפי מה שקראתי וראיתי צריך לעשות fbw כדי לתת נגיעה בכל השרירים אפילו נפח קטן תרגיל 1 ושיהיה תדירות.
השאלה עד כמה זה משנה להחליף בשבועות שבא למשל 1 2 ל fbw או שזה לא משנה ולהשאיר תשגרה של איי בי שיצא יותר נפח פעם ב עותר זמן וכמה שיוצא יוצא.
אני מתאמן מספר שנים בתוכנית ab 3 4 פעמים בשבוע.
3 תרגילים לשריר גדול ו 2 תרגילים לשריר קטן.
ההתקדמות הייתה טובה והגעתי לגוף שרציתי.
השאלה שלי לגבי אם יוצא לי שבועות שאני בא 1 -2 מידי פעם לפי מה שקראתי וראיתי צריך לעשות fbw כדי לתת נגיעה בכל השרירים אפילו נפח קטן תרגיל 1 ושיהיה תדירות.
השאלה עד כמה זה משנה להחליף בשבועות שבא למשל 1 2 ל fbw או שזה לא משנה ולהשאיר תשגרה של איי בי שיצא יותר נפח פעם ב עותר זמן וכמה שיוצא יוצא.
