ייעוץ פרונט סקוואט בטקסס

[Grizzly Bear]

אם אני עושה פרונט סקוואט באימון התאוששות באמצע השבוע 2*5 המשקל יהיה גם 80% מהנפח או פחות? הפרונט הרבה יותר קשה מלואו באר ונראה לי שזה לא יהיה כל כך התאוששות ויכול לפגוע בהתקדמות.

 

[StarDust]

אל תעשה את הפרונט עם RM5 אמיתי שיש לך בפרונט ויהיה בסדר. אם תעבוד כבד מדי אז כן - זה לא יהיה התאוששות.

 

[Grizzly Bear]

אל תעשה את הפרונט עם RM5 אמיתי שיש לך בפרונט ויהיה בסדר. אם תעבוד כבד מדי אז כן - זה לא יהיה התאוששות.

השאלה אם זה צריך להיות קשה לי או שזה אמור להיות קל- בינוני כזה. שמרגישים קושי יחסית אבל לא שהחזרות נהיות איטיות. או פשוט קל שלא מרגישים קושי בכלל.

 

[itayzl]

השאלה אם זה צריך להיות קשה לי או שזה אמור להיות קל- בינוני כזה. שמרגישים קושי יחסית אבל לא שהחזרות נהיות איטיות. או פשוט קל שלא מרגישים קושי בכלל.

זה צריך להיות קושי שמאפשר לך להתאושש כמו שצריך ליום העצימות, זה הכל... (תגשש ותראה איזה משקל מסתדר לך)

 

[MasterSplitter]

קל בינוני בהחלט