ייעוץ שאלות אחרי סייקל ראשון

[קרם עוגיות]

אני ב PCT שבוע 2. כלומר 35 ימים אחרי הזריקה האחרונה
ירדתי קילו משקל גוף בחודש הזה הורדתי פחממה . וחלבון קצת
מצליח לשמור על משקלי העבודה של הסייקל אך לא להתחזק יותר בינתיים

רוצה לסיים PCT
ולעשות סייקל חיטובון קצר וישר אחרי סייקל מסה שני
איך אפשר לשלב את זה ביחד בתור סייקל אחד ?


תודה רבה 😃

 

[Daniel Barack]

נתחיל מזה שלבצע חיטובון ישר אחרי pct זה דבר לא מומלץ

 

[bablaka]

אם יש לך כזה תיאבון אז כבר הייתי ממליץ לך לעשות בלאסט אנד קרוז. חיטוב קרוז מסה ואז פיסיטי..
או שתעשה סייקל פיסיטי סייקל פיסיטי..

 

[בר סולטן]

קודם כל תאושש מהסייקל ותבצע בדיקות דם אחרי שהבדיקות יהיו בנורמה תחשוב על סייקל חיטוב

 

[קרם עוגיות]

חברים מה אני עושה בינתיים ב PCT ?
אני מרגיש שאני נותן גז בניוטרל.. ירדתי 3 קילו מסיום הסייקל הרבה נוזלים
אני רוצה לעשות חיטובון קטן של 3-4 שבועות ואז סייקל מאסה.
תנו לי עצות בבקשה

 

[Ofekito]

לעצור
לבדוק מה הולך עם הגוף שלך
לנוח

 

[Daniel Barack]

חברים מה אני עושה בינתיים ב PCT ?
אני מרגיש שאני נותן גז בניוטרל.. ירדתי 3 קילו מסיום הסייקל הרבה נוזלים
אני רוצה לעשות חיטובון קטן של 3-4 שבועות ואז סייקל מאסה.
תנו לי עצות בבקשה

גם במצב הכי טוב, תמיד יש איזו ירידה בזמן ה-PCT ומעט לאחריו
את העצה הכי טובה כבר קיבלת
וזה לא להתחיל חיטוב או כל מחזור אחר של שינוי קלורי לפני שהתאוששת וחזרת לשגרה

 

[קרם עוגיות]

הורדתי קלוריות מן הסתם.. אני לא אוכל כמו בסייקל
דניאל. אני אצטרך קצת חיטוב קצרצר ממש בשביל לגשת לסייקל הבא. שאני אחרי הפיסיטי רוצה להתחיל אותו

 

[Trenhexzaur]

ראיתי שכתבתה שהורדתה חלבון קצת, לא מומלץ, אל תעשה חיטוב עכשיו.
קצת סבלנות, תתאושש מהסייקל.
כמו שאמרו תעשה בדיקות ותלחם בעצמך גם שאין חשק תתאמן כמו שצריך.
אחרי שתתאושש תחשוב על סייקל.

 

[קרם עוגיות]

אהלן כולם עלתה לי שאלה. כרגע אני בפיסיטי כבר 20 ימים.
אוכל מעל התחזוקה אבל לא עולה במשקל אלה אפילו קצת יורד.
זה מצב תקין ?

 

[אגם סולאן]

אתה לא אוכל מעל התחזוקה

 

[קרם עוגיות]

אני כן
אבל יכול להיות שזה נוזלים שיורדים

 

[קרם עוגיות]

סיימתי פיסיטי אני 3 קילו פחות מהשיא בסייקל.
אפשר להתחיל חדש ?

 

[יוסי 81]

סיימת פיסיטי,בצע בדיקות דם ולאחר מכן תחליט לגבי

 

[Daniel Barack]

סיימתי פיסיטי אני 3 קילו פחות מהשיא בסייקל.
אפשר להתחיל חדש ?

כמה שאתה עקשן/לא מבין...

 

[קרם עוגיות]

אני רעב לעוד מסה. אני מסתכל בראי ומרוצה מהתוצאות ויש לי מוטיבציה לעוד

 

[Arnold]

בלאסט אנד קרוז חביבי זה הפתרון

 

[bablaka]

אני רעב לעוד מסה. אני מסתכל בראי ומרוצה מהתוצאות ויש לי מוטיבציה לעוד

חכה קצת.. לפעול בפזיזות זה לא חכם.
הרגע סיימת סייקל, תנוח תתאושש תנסה לשמר כמה שיותר מהרווחים. אחר כך תוכל לפעול בצורה מושכלת יותר ולא אימפולסיבית..
אחרי סייקל כולם רעבים לעוד אחד, ככה זה.. צריך להתגבר

 

[קרם עוגיות]

תודה על התגובות
בלסט אנד קרוז לא רציתי לעשות בסייקל ראשון זה אולי אני יעשה אחרי השני