היי,
התחלתי את הדיאטה לפני משהו כמו 14 יום ותכננתי לעשות העמסה ראשונה מחר.
מבחינת פחמימות אני לא צורך בכלל מקבל רק מקצת ירקות ומה שיש בגבינות קשות למינהם.
רוב היום אני אוכל בשר אדום בשר עוף דגים וגבינות. והמון קולה זירו:)
היום קבלתי מקלוני בדיקה KETOSTIX ובבדיקה שעשיתי קבלתי תוצאה של קטוזיס בינוני בין 40-60 למי שמכיר את הבדיקה.
השאלה שלי אם כדאי לי לעשת העמסה מחר של 48 שעות או להמשיך ללא פחמימות עוד כמה ימים עד שאני יכנס לקטוזיס יותר חזק?
תודה.
התחלתי את הדיאטה לפני משהו כמו 14 יום ותכננתי לעשות העמסה ראשונה מחר.
מבחינת פחמימות אני לא צורך בכלל מקבל רק מקצת ירקות ומה שיש בגבינות קשות למינהם.
רוב היום אני אוכל בשר אדום בשר עוף דגים וגבינות. והמון קולה זירו:)
היום קבלתי מקלוני בדיקה KETOSTIX ובבדיקה שעשיתי קבלתי תוצאה של קטוזיס בינוני בין 40-60 למי שמכיר את הבדיקה.
השאלה שלי אם כדאי לי לעשת העמסה מחר של 48 שעות או להמשיך ללא פחמימות עוד כמה ימים עד שאני יכנס לקטוזיס יותר חזק?
תודה.
