סרטון סקוואט 210X5X5

[yanivgoft]

וואו היה אימון שואה, אבל בסוף "סגרתי" את הנפח. חלק מהחזרות לדעתי לא שברו מקביל. התאמנתי במכון שאני לא רגיל אליו שהיה לו חרא מוט וחרא ראק (היה קרוב מדי ואז לא יכולתי להחזיר בכח אלא ממש בעדינות כדי לא להוריד את הידיים..) עם תנאים לא משהו וכו' וכו' כך שאני לא מתרגש מהבעיות עומק. קיצור אחרי החפירה הנה הסרטון באינסטוש של הסט האחרון:


Instagram video by Yaniv Goft • Dec 2, 2016 at 3:14pm UTC

 

[לירן]

אחלה משקל! חיה

 

[Idan Golani]

לא יכול לראות סרטונים דרך האינסטוש.
סומך עליך, נפח מטורף לסקוואט! 😲👏

 

[aor26]

משקל משוגע לנפח! כל הכבוד

 

[hanan]

איפה המקום?

 

[yanivgoft]

איפה המקום?

זאוס חדרה. מקום זוועה בסך הכל אבל @BarBibas דירדר אותי לבוא איתו לשם.

 

[BarBibas]

לא ייאמן מה האזרחות עשתה לך יא בכיין ... לפני חודש היית עושה דדליפט עם מוט 10 קילו ואתה בוכה לי עכשיו על סקוואט כשהראק טיפה צר יותר מהרגיל ?! תגיד תודה ושתוק