אהלן חברה
כמו שנאמר בכותרת יש לי לעיתים קרובות כאב בכתף שמאל לאחר בנצ או בעיקר פרפר .
בדרך כלל אחרי בנצ ההרגשה היא כאילו הכתף עייפה, וכשאני עומד (כשאין מה שתומך בה) העייפות נהפכת לכאב
שעובר בישיבה. בפרפר אני מרגיש מאין מתיחה כזאת במהלך התרגיל.
אני בבנצ מקפיד מאוד על הקטע הזה של הכתפיים אחורה ולמטה, על מרפקים קרובים ..
נאמר לי שייתכן שהכאב נוצר בגלל פיגור בין החזה לכתף ככה שהיא לא מספיק חזקה לעמוד במשקלים של החזה
בכל מקרה שמתי לב לקליקים לא כואבים שיוצאים מהכתף בעת סיבוב EXTERNAL SHOULDER ROTATION
אבל הבנתי שאלה גידים במתנגשים
מישהו יודע מה כדאי לעשות?
האם כדאי להגביר עצימות לכתפיים ובפרט לשרירים המסובבים?
כמו שנאמר בכותרת יש לי לעיתים קרובות כאב בכתף שמאל לאחר בנצ או בעיקר פרפר .
בדרך כלל אחרי בנצ ההרגשה היא כאילו הכתף עייפה, וכשאני עומד (כשאין מה שתומך בה) העייפות נהפכת לכאב
שעובר בישיבה. בפרפר אני מרגיש מאין מתיחה כזאת במהלך התרגיל.
אני בבנצ מקפיד מאוד על הקטע הזה של הכתפיים אחורה ולמטה, על מרפקים קרובים ..
נאמר לי שייתכן שהכאב נוצר בגלל פיגור בין החזה לכתף ככה שהיא לא מספיק חזקה לעמוד במשקלים של החזה
בכל מקרה שמתי לב לקליקים לא כואבים שיוצאים מהכתף בעת סיבוב EXTERNAL SHOULDER ROTATION
אבל הבנתי שאלה גידים במתנגשים
מישהו יודע מה כדאי לעשות?
האם כדאי להגביר עצימות לכתפיים ובפרט לשרירים המסובבים?
