דיון חורף וקלוריות

[Matty]

אהלן.
אשמח לשמוע אם יש אישוש לטענה כי המטבוליזם מואץ בחורף ומכך הגוף שורף יותר קלוריות מהחימום.(וכמובן עד כמה בפועל זה משפיע)
והאם יש המלצה בכלל לחטב בחורף לעומת הקיץ.
(מחיפוש קל בגוגל מצאתי שיש העלאה במטבוליזם אך לא מצאתי מספרים בפועל)

@Mike

 

[shahar18]

אהלן.
אשמח לשמוע אם יש אישוש לטענה כי המטבוליזם מואץ בחורף ומכך הגוף שורף יותר קלוריות מהחימום.(וכמובן עד כמה בפועל זה משפיע)
והאם יש המלצה בכלל לחטב בחורף לעומת הקיץ.
(מחיפוש קל בגוגל מצאתי שיש העלאה במטבוליזם אך לא מצאתי מספרים בפועל)

@Mike

אל תשכח שגם בקיץ הגוף שורף עוד קלוריות בשביל לקרר את עצמו

 

[Matty]

אל תשכח שגם בקיץ הגוף שורף עוד קלוריות בשביל לקרר את עצמו

אז אשמח על מידע גם מנגד על מה הולך בקיץ. 😃

 

[Mike Bikov]

זה נכון אם אתה מסתובב בלי חולצה במינוס 30 מעלות

 

[Matty]

זה נכון אם אתה מסתובב בלי חולצה במינוס 30 מעלות

עד כדי כך זה זניח?

 

[hanan]

עד כדי כך זה זניח?

מבחינת השינוי ב rmr הוא כנראה זניח. אבל פרקטית בחורף בגלל הקור יש נטייה לאכול יותר כדי להתחמם ולרוב גם פחות יוצאים.
והעובדה שגם ככה הולכים כל הזמן לבושים גם לא נותנת מוטיבציה.
לכן לדעתי חיטוב בחורף הוא קשה יותר