ת תנין מושעה 28 0 נק' מוניטין: 0 0 28 0 21/1/17 #1 טוב אז רציתי לשאול.. לקיחת קריאטין טובה עם סוכר ענבים? אם כן אז למה? ומה ההבדל בין לקחת עם סוכר ענבים לבין פשוט לקחת ככה כמו שזה את הקריאטין? והשאלה השניה שלי מתי הכי טוב לקחת לפני או אחרי אימון?
טוב אז רציתי לשאול.. לקיחת קריאטין טובה עם סוכר ענבים? אם כן אז למה? ומה ההבדל בין לקחת עם סוכר ענבים לבין פשוט לקחת ככה כמו שזה את הקריאטין? והשאלה השניה שלי מתי הכי טוב לקחת לפני או אחרי אימון?
eyalmazuz 過去は戻れない 2,799 1,913 נק' מוניטין: 4,990 0 2,799 1,913 קאנטרי להבים 21/1/17 #2 קריאטין 5 גרם כל יום לא משנה מתי לוקחים, לפני אימון אחרי אימון, לפני שינה, אחרי שמתעוררים לא צריך סוכר ענבים לא צריך הפסקות לשתות הרבה מים Upvote 0 Downvote
קריאטין 5 גרם כל יום לא משנה מתי לוקחים, לפני אימון אחרי אימון, לפני שינה, אחרי שמתעוררים לא צריך סוכר ענבים לא צריך הפסקות לשתות הרבה מים
