ייעוץ מתחיל סייקל שלישי

[Dudi2020]

שלום לכולם, בשנתיים האחרונות עשיתי 2 סייקלים טסט פרופ בלבד..

הסייקל האחרון הסתיים באוקטובר האחרון כלומר אני 5-6 חודשים לאחר ניקוי...

אני מתחיל עכשיו סייקל פרופ וטרן קצרים

פרופ קצר- 600 שבועי
טרן קצר- 300 שבועי

מטרת הסייקל עליה במסה ...

שוקל כיום 64 עם 17-18 אחוז שומן.

קצת הלחיצו אותי מהטרן בגלל שהוא ״חזק מאוד״
״עצבים בלתי נשלטים״ וכו׳

השאלה
1.האם העצבנות מאוד מאוד מורגשת ו״בלתי נשלטת״ יהיו התפרצויות זעם? או שסתם הפכתי פרנואיד...
2.אם אתחיל את הסייקל ואראה שהטרן משבש אותי אוכל להפסיק עם הטרן בלבד לאחר שבועיים-שלוש ופשוט להמשיך עם פרופ בלבד?
3.האם בגלל שעבר זמן מהסייקל הקודם אני יכול לחזור רק על פרופ וזה יספיק או שבגלל שעשיתי 2 סייקלים כאלה הגוף כבר ״רגיל״
4.האם לטרן יש השלכות מעבר לסייקל עצמו? נאמר לי שטרן משבש את המאזן ההורמונלי גם חודשים לאחר הסייקל...

תודה רבה מראש ..

 

[DonCorleon]

אין לי מושג, לא אני פתחתי את המשתמש הזה, אני שאלתי אותו מחבר.
נצטרך לשאול אותו

אף אחד לא מתאחד נגדך.. למעשה לאף אחד לא אכפת ממך.
אבל זה קצת חוצפה שאנשים כאן עזרו לך, ובמקום להעריך את הפורום אתה מפשיל את המכנסיים ומוריד עליו גוש יפה וחום.

אתה עכשיו נכנסת לסייקל די כבד, אתה תצטרך עוד את העזרה של האנשים פה, אל תשרוף את עצמך איתם..

חחחח

 

[Dudi2020]

חבר׳ה קודם כל תודה על ההתיחסות..

אני מתאמן מגיל 15, אוכל לפי תפריט ומבין בדיוק מה אני עושה.

תחום החומרים לא חדש לי, הגעתי למשקל בגלל תקופה מסויימת ובדיוק בגלל זה אני צריך חומרים.
אגב בשיא אני 72-74 קילו כשהיקף היד לדוגמא 46 סמ (על 10 א״ש)

אז אשמח שנדלג על ״אין לך צורך״ ״אל תגע בזה״

מבלי להעליב אף אחד, לא שאלתי אם כדאי או לא אלא שאלתי שאלות ספציפיות על טרן שכן לא יצא להתעסק איתו ...

תודה בכל אופן.

 

[Daniel Barack]

72 קג 10 א.ש יד 46
חוב לראק - תמונות בבקשה

 

[Dudi2020]

תשובה קונקרטית מישהו?

 

[קרם עוגיות]

למה אתה בראש בקיר לעשות משהו שהוא לא טוב לך בשלב הזה ? מה זה היצר הרס העצמי הזה
אתה עדיין לא בשלב של להוסיף חלב בתפריט

 

[Daniel Barack]

72 קג 10 א.ש יד 46
חוב לראק - תמונות בבקשה

תשובה קונקרטית מישהו?

אל תתעלם

 

[White Walker]

אל תתעלם

דניאל הראק דורש..

 

[Daniel Barack]

דניאל הראק דורש..

אני לא סבלני כמו דודי. אצלי הדד ליין הוא במונחי עבר

 

[bablaka]

תשובה קונקרטית מישהו?

טרן חומר חזק.. תופעות לוואי לא הרגשתי כל כך חוץ מבעיות שינה.

אני גם רוצה לראות תמונה שלך, היקף 46 על 72 קג ו10 א״ש....נשמע מעניין.

למה אתה בראש בקיר לעשות משהו שהוא לא טוב לך בשלב הזה ? מה זה היצר הרס העצמי הזה
אתה עדיין לא בשלב של להוסיף חלב בתפריט

אתמול המלצת לו לא לספר על הנתונים שלו כדי שלא יחפרו לו ויעזרו לו להשתמש בחומרים, והיום אתה אוסר עליו לשתות חלב.... יפה

 

[קרם עוגיות]

טרן חומר חזק.. תופעות לוואי לא הרגשתי כל כך חוץ מבעיות שינה.

אני גם רוצה לראות תמונה שלך, היקף 46 על 72 קג ו10 א״ש....נשמע מעניין.

אתמול המלצת לו לא לספר על הנתונים שלו כדי שלא יחפרו לו ויעזרו לו להשתמש בחומרים, והיום אתה אוסר עליו לשתות חלב.... יפה

חבל שלא הבנת אותי.. לא המלצתי כלום זה היה בקטע שעכשיו הולכים לצאת עליו כולם
אבל הכי קל לקפוץ בראש D:

 

[bablaka]

חבל שלא הבנת אותי.. לא המלצתי כלום זה היה בקטע שעכשיו הולכים לצאת עליו כולם
אבל הכי קל לקפוץ בראש D:

אף אחד לא יצא עליו ולא שום דבר אל תבלבל את המוח..
פשוט לא כדאי להתחיל סייקל עם נתונים כאלה.
במקום לומר את זה, רשמת לו ״טעות שרשמת כמה אתה שוקל״..
ועכשיו אתה אומר לו שאפילו חלב לא יכניס לתפריט.
אתה היחיד שיצא עליו וירד עליו..
אבל זה בסדר אני לא לוקח אותך ברצינות, אתה יכול להמשיך להעלות תמונות של סונגוקו ולהספים את הפורום עם פירוטים של מה אתה אוכל, כמה זמן לקח לך לאכול פרגית ואיך ירק משפיע עליך ביום..

 

[קרם עוגיות]

אף אחד לא יצא עליו ולא שום דבר אל תבלבל את המוח..
פשוט לא כדאי להתחיל סייקל עם נתונים כאלה.
במקום לומר את זה, רשמת לו ״טעות שרשמת כמה אתה שוקל״..
ועכשיו אתה אומר לו שאפילו חלב לא יכניס לתפריט.
אתה היחיד שיצא עליו וירד עליו..
אבל זה בסדר אני לא לוקח אותך ברצינות, אתה יכול להמשיך להעלות תמונות של סונגוקו ולהספים את הפורום עם פירוטים של מה אתה אוכל, כמה זמן לקח לך לאכול פרגית ואיך ירק משפיע עליך ביום..

אני שמח שאתה עוקב אחר ההודעות שלי
ואני מציע לך לדבר עם מישהו ולשפ]וך הכל אתה נשמע לי ממורמר מאוד

 

[Daniel Barack]

3 4 סוף שיחה