האתגר של פורום LBS מתחיל!!!

[.eliko b.e]

האתגר של פורום LBS מתחיל וזאת רק ההתחלה! 😃
החלטנו להזרים טיפה דם חדש בפורום ולכן פעם בחודש נארגן תחרות אתגרים נושאת פרסים.

האתגר:
גברים: ביצוע סקוואט שובר מקביל עם 100 קילו ומעלה ל10 חזרות ואוברהד פרס 50 קילו לעשר חזרות.
נשים: ביצוע סקוואט שובר מקביל עם 40 קילו ומעלה ל10 חזרות ואוברהד פרס 25 קילו לעשר חזרות.
הפרס: 5 הראשונים/ות שיעלו לנו סרטון יזכו בשובר הנחה ברשת חנויות אמינו שופ.

אם ביצעתם סקוואט של 100 קילו ואת תרגיל הפרס תיזכו בשובר ע"ס 30 ש"ח הנחה. נשמע לכם פשוט? כל 10 קילו נוספים מזכים אתכם בעוד 10 שקלים הנחה!!! למשל, ביצעתם 140 לעשייריה? תקבלו 70 שקלים חדשים לקניית אבקות חלבון או גיינר.
ולבנות החזקות של הפורום: אם ביצעתן סקוואט של 40 קילו ואת תרגיל הפרס תיזכו בשובר ע"ס 50 ש"ח הנחה

תקנון:
סקוואט: הסקוואט חייב לשבור מקביל והסרטון חייב להיות מהצד. חובה להסריט את הפלטות בסיום הסט או בתחילתו. הסרטון חייב להיות בשוט אחד ולא ערוך.
פרס: חובה לשמור על ברכיים נעולות במהלך כל הסט והסרטון חייב לצלם מהצד את כל הגוף.
הפרס המירבי הוא 80 שקלים בהתאמה למשקל לגברים 150 קילוגרם ולנשים 70 קילוגרם שיבוצע לעשיריות.

יש לבצע את האתגר עד התאריך 15.4. כל מי שיעלה סרטון לאחר מכן לא יהיה זכאי להשתתף בתחרות. ההנהלה רשאית לפסול מתמודדים מכל סיבה שהיא. ההנלה רשאית לבטל ולשנות את האתגר בכל שלב. ט.ל.ח.

 

[.eliko b.e]

שבועיים לסיום האתגר !!!

 

[ZzZeus]

אם תאריכו ל3 שבועות יש מצב שאצליח 100 סקוואט לפי התכנון:P: פרס בחיים לא

 

[.eliko b.e]

אם תאריכו ל3 שבועות יש מצב שאצליח 100 סקוואט לפי התכנון:P: פרס בחיים לא

אל תדאג, יהיו אתגרים נוספים מתחומי כושר גופני שונים. 😄

 

[.eliko b.e]

ביום שישי האתגר יינעל, מוזמנים לקחת חלק 😃