סרטון סקוואט קל 100 ק"ג

[LiftHeavy]

חסר לי היפ דרייב בעלייה.
זה סקוואט קל מהיום

 

[bentzurm]

תנסה לא לכופף את הצוואר למעלה כשאתה יורד. אולי זה יעזור לך עם ההיפ דרייב. תתמקד בנקודה שנמצאת על הרצפה שני מטרים מלפניך (אמצע-סוף הראק שלך) לאורך כל התרגיל.

 

[moo]

תעלה סרטון של הסקווט הכבד
פה אתה שובר בבירור

 

[LiftHeavy]

תעלה סרטון של הסקווט הכבד
פה אתה שובר בבירור

הסרטון הקודם הוא חרא סרטון,אי אפשר להסיק מה עומק הירידה בגלל הזוית

 

[PowerLifting]

תסתכל למעטה כל הסט

 

[LiftHeavy]

קשה לי להסתכל כמו שצריך בגלל המראה המסריחה

 

[Sugarzaza]

לא רואה שום בעיה עם ההיפ דרייב, אולי טיפה להוציא ברכיים