הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה אני , תמונות

  • פותח/ת השרשור Adid
  • פורסם בתאריך

Adid

משתמש מתחיל
231
0
נק' מוניטין:
1
231
0
בן 14.7
שוקל 68
גובה 1.75
מתאמן חצי שנה, כשהתחלתי הייתי 55 קילו :S

3 תמונות, בתמונה של הגב זה היידים עם פרופורציות פשוט הזווית צילום עקומה(צילמתי לבד XD)

15nr69c.jpg


aeobv4.jpg


2w67vr6.jpg
 
עלייה יפה, לגיל שלך נראה אחלה. אבל עדיין צריך עוד כמה קילוגרמים טובים 😃
בהצלחה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
חח כן אני יודע ^_^
המטרה שלי בינתיים זה בין 75-80

תודה
 
אתה בטוח שאתה אוכל כמו שצריך?
בגיל שלך ובמשקל שהיית 68 קילו הייתה אמורה להיות המטרה שלך לאחרי חודש - חודש וחצי מקסימום. זאת אחלה עלייה, לא מוריד בכלל מההישג שלך, אבל זאת לא העלייה שהיית צריך לשאוף אליה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
בהתחלה אכלתי נקי ואז התחלתי סוג של מלוכלך .. והתחלתי להכניס יותר קלוריות ..
ולפי דעתי זאת עלייה טוב ..
 
זה טוב שעלית, תמשיך. בחצי שנה היה אפשר יותר אבל סה"כ זה סבבה.
 
תאכל נכון, ותתאמן נכון. התוצאות יבואו, זה בטוח. יש באתר תוכניות מתיאמות למטרה זו, תערוך חיפוש, אם אתה כבר מבקר באתר.

בהצלחה 😃
 
בהתחלה אכלתי נקי ואז התחלתי סוג של מלוכלך .. והתחלתי להכניס יותר קלוריות ..
ולפי דעתי זאת עלייה טוב ..

אין ספק שזאת עלייה טובה, זה גם מה שאמרתי. כמו שאמרו כבר, היה יכול להיות יותר אבל מה שעשית זה גם הישג מכובד מאוד. בקיצור, כל הכבוד.
וכן, בטח להמשיך עם SS ולהמשיך לאכול כמו שצריך. אתה רחוק מלמצות את התוכנית עד הסוף ואני בטוח שאם תמשיך אתה תראה תמשיך לראות אחלה תוצאות.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #10
זה שאני רחוק אני יודע .. בגלל זה אני ממשיך .. אבל אם מישהו ממכם חושב שצריך תוכנית אחרת אז שיגיד
 
כל הכבוד,בהצלחה,אתה כולה בן 14.5
תאכל יותר,אם אתה ב SS תמשיך כמו שצריך וזהו...בהצלחה!
 
  • פותח/ת השרשור
  • #15
שינוי נחמד. וסתם שאלה? למה אתה עם מכנס צבאי?!
חחח אני בטכני ועוד מעט אנחנו מתחילים עבודות ניקיון כאלה אז אמרו לנו למדוד אז בדרך גם הצטלמתי איתו XD
הוא נוח בטירוף חח P:
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית