תמונה הערכת אחוז שומן, מתאמן 7 חודשים, מתלבט אם לעשות חיטוב, בינתיים אני על ניטרלי קלורי

[RoeiAFKing]

 

[OA]

14-15 לטעמי.
המספר לא משנה, מה שחשוב זה הנראות ואיך אתה תופס את עצמך,
אם אתה רוצה עוד חיטוב, תמשיך בלי קשר למספר כזה או אחר.

בהצלחה

אגב,
ניטרלי זה 99% מהפעמים בזבוז זמן.

 

[RoeiAFKing]

14-15 לטעמי.
המספר לא משנה, מה שחשוב זה הנראות ואיך אתה תופס את עצמך,
אם אתה רוצה עוד חיטוב, תמשיך בלי קשר למספר כזה או אחר.

בהצלחה

אגב,
ניטרלי זה 99% מהפעמים בזבוז זמן.

את האמת סתם עשיתי התערבות עם מישהו שאמר שאני 20 אחוז + שומן..
ברור שאין מה לדבר על חיטוב כרגע לפחות עד שאני מגיע ל100 ק"ג, כרגע אני עומד על 88.5

 

[darkA]

אם אתה עולה במשקל, מן הסתם אתה לא בנטרלי...

 

[TalS]

בעיה להגיד רק מלראות את הקדימה. יכול להיות שבגב את שומר שומן וגם ברגליים.
רק מהקדימה אני חושב 18~ אין שום קווי מתאר בבטן של קוביות או בחזה וגם בידיים יש לא מעט שומן.
אז כן פחות מ20 אבל ממש לא בהרבה

 

[DKTR]

לפחות 20 להערכתי 22 שוב קשה לדעת כמו שאמרו בלי לראות קדימה אחורה כל הגוף