סרטון קלין אנד ג'רק פעם ראשונה + סקוואט

[alalalal]

זה ישמע לא אמין אבל פעם ראשונה שאני מנסה קלין אנד ג'רק בלי חימום והצלחתי 89 קילו
חח זה לא ממש קלין אנד גרק חח פעם ראשונה יצא משהו מוזר
+סקוואט 144 קילו
הטכניקה ממש גרועה ואני רוצה עצות איך לשפר...
בקלין אנד גרק פיספסתי את הראק אז הסתבכתי קצת...
וזה יותר לכיוון הקלין אנד פוש פרס חח
משקל גוף 75+-


http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3491099
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3491101

 

[Ka4ok]

אולי זה (הפלטות) בליברות LBS (ברוח האתר)????
אני לא מבין למה אתה צריך לצלם קלין של 95..צלמת 89 ואנשים סקפטיים..95 לא ישנה את זה.
רק הרמה שלך במכון עם מוט אולימפי תסיר את הספקות...עד אז אני לא חושב שכדאי לך לבזבז כסף על משקל.

 

[asdasd]

אחי החלטתי שמחר אני ינסה לעשות קלין עם 95 ויצלם שיראו את הפלטות
ויום ראשון אני קונה משקל וישקול את הפלטות.....הכל יהיה מתועד פה

אתה באמת תבזבז כסף כדי להוכיח למישהו פה משהו?

 

[LiftHeavy]

גם בהנחה שהמוט לא באמת שוקל כמו שהוא חושב(נגיד מינוס 5 קילו) הפלטות הן עדיין אותן פלטות משמע תורידו 5 קילו,כמה זה 84? עדיין מטורף

 

[subzero1122]

אחי החלטתי שמחר אני ינסה לעשות קלין עם 95 ויצלם שיראו את הפלטות
ויום ראשון אני קונה משקל וישקול את הפלטות.....הכל יהיה מתועד פה

למה אתה מתעסק בדברים לא מועילים במקום לתקן את הסקוואט?
מה בדיוק יעזור לך עכשיו קלין?

ודרך אגב, איך שהחזרת תמוט לשם עושה לי כאבים חזקים ביד

 

[alalalal]

1.טל אל תגזים פוש פרס 100 בחיים לא חח
2.משקל גם ככה אני צריך לקנות אין לי ואני לא יכול לשקול את עצמי
3.אני גם יתקן את הסקוואט
4.הפלטות בקילו ולא בליברות
5.למה כאבים ביד?

 

[H3zi]

אחי הרגת אותי בסרטון השני
איך שהחזרת את המוט
גדול!
אגב משקלים יפים
וכמו כולם הייתי ממליץ לך להוריד משקל ולשפר טכניקה..

 

[alalalal]

תוודא שגם לא מוכרים לך משקל מקולקל

גם לא מוכרים לי משקל מקולקל?
למה מה מכרו לי מקולקל?

 

[אבי כהן]

גם לא מוכרים לי משקל מקולקל?
למה מה מכרו לי מקולקל?

אל תקרא את זה כלשונו. הכוונה הינה שאם אתה כבר הולך לקנות משקל, הרי זה ולו לצורך הסרת הספק הקל שהפלטות שאצלך לא שוקלות בדיוק את מה שרשום עליהן, מכל סיבה שהיא. היה וכך כדאי לוודא שהמשקל עצמו בסדר...
ואגב, אני אישית חושב שהצעד הכי סביר מבחינתך עצמך היה להגיע מתישהו למכון כושר הכי קרוב שיש אליך ופשוט לנסות לשחזר הרמה כלשהי אבל עם המוט והמשקלים שבמכון.
ככה אתה על הדרך גם חוסך לעצמך וגם לטרול שמוטרד שאתה מבזבז בשביל להוכיח משהו.

 

[alalalal]

אל תקרא את זה כלשונו. הכוונה הינה שאם אתה כבר הולך לקנות משקל, הרי זה ולו לצורך הסרת הספק הקל שהפלטות שאצלך לא שוקלות בדיוק את מה שרשום עליהן, מכל סיבה שהיא. היה וכך כדאי לוודא שהמשקל עצמו בסדר...
ואגב, אני אישית חושב שהצעד הכי סביר מבחינתך עצמך היה להגיע מתישהו למכון כושר הכי קרוב שיש אליך ופשוט לנסות לשחזר הרמה כלשהי אבל עם המוט והמשקלים שבמכון.
ככה אתה על הדרך גם חוסך לעצמך וגם לטרול שמוטרד שאתה מבזבז בשביל להוכיח משהו.

אוקיי הבנתי תודה
בקשר למשקל אפעם לא יזיק שיהיה אחד בבית
תודה על העצה

 

[Vannostrun]

"פה חשדתי"

(למי שלא מכיר: )

 

[alalalal]

מה הקשר לאשכול
תפסיק לנסות להצחיק משתמשים בפורום ותגיב לעניין

 

[roy1983]

הביצועים שלך רעים ומסוכנים מאוד. לפי דעתי אתה נותן לחגורה תפקידים שלא קשורים בכלל. תוריד משקל מייד ואל תחיה בסרט! שחס וחלילה לא תפרוץ דיסק. עוד דבר תצפה בss ותקשיב לכל מה שנאמר שם!

 

[RG2550]

אתה יודע שנדרוש ממך סרטון של הביצוע, נכון?😵

במילא הוא לא יעלה בסוף