ב dumballs bench press זה משנה באיזה זווית אני מחזיק את המשקולות עם כף היד ?
זה משנה אם כף היד שלי שמיד פוזישן או בפרונציה ?
אני לא סתם שואל את זה כי שעושים עם מוט היד שלך חייבת להיות בפרונציה
ושאתה עושה עם משקולות יש לך אפשרות לעשות מיד פוזישן השאלה מה יותר אפקטיבי לכתף ופחות גורם נזק ..
זה משנה אם כף היד שלי שמיד פוזישן או בפרונציה ?
אני לא סתם שואל את זה כי שעושים עם מוט היד שלך חייבת להיות בפרונציה
ושאתה עושה עם משקולות יש לך אפשרות לעשות מיד פוזישן השאלה מה יותר אפקטיבי לכתף ופחות גורם נזק ..
