יש לי שני שאלות על doms
1. אם הdoms שלי נמשך יותר מהרגיל (יותר מ 24-72 שעות) זה דבר רע ואומר שהשריר פחות נבנה או שזה דבר מאולה ובכל התקופה שבעצם הdoms מורכב אפילו אם זה תקופה של שבוע זה אומר שהשריר גדל כל השבוע .
2. לדוגמא אני עושה ab וביום שני עשיתי אימון חזה וקיבלתי doms והוא נמשך גם ליום חמישי האם להתאמן ביום חמישי שוב על החזה ? או שבגלל ה doms עדיף לא להתאמן ?
1. אם הdoms שלי נמשך יותר מהרגיל (יותר מ 24-72 שעות) זה דבר רע ואומר שהשריר פחות נבנה או שזה דבר מאולה ובכל התקופה שבעצם הdoms מורכב אפילו אם זה תקופה של שבוע זה אומר שהשריר גדל כל השבוע .
2. לדוגמא אני עושה ab וביום שני עשיתי אימון חזה וקיבלתי doms והוא נמשך גם ליום חמישי האם להתאמן ביום חמישי שוב על החזה ? או שבגלל ה doms עדיף לא להתאמן ?
