ייעוץ קרדיו לא טוב לחיטוב?

[G4F]

שלום
נתקלתי בסרטון הבא


בעקרון מה שאומרים שם - אם תעשה הרבה קרדיו על ההתחלה של החיטוב, הגוף יתרגל לכך ויהפוך להיות יותר יעיל בשריפת שומן, המטבוליזם ישתפר
ובעצם יהיה לך הרבה יותר קשה לשרוף שומן בהמשך החיטוב. מה דעתכם על הנושא?

 

[iziktan]

בולשיט , חיטוב זה עניין של מאזן קלורי שלילי(במידה מסויימת כמובן)
כול השאר זה שטות שנועד להביא עוד צפיות לערוץ שלך

 

[Mr. power]

אירובי כולה כלי עזר מתי לעזאזל אנשים יבינו את זה. בלי קשר לחיטוב זה גם בריא.

 

[ImCarryGG]

מה? אין קשר בין אירובי לחיטוב, לעשות אירובי כל השנה יותר ממועיל לגוף וההבדל הוא רק בשינוי הקלוריות שתצרוך בנוסף לאימונים(שזה לא כזה הרבה אם אתה עושה כמות מתונה של אירובי)