סרטון סקוואט 147.5 משקל גוף 75+-

[alalalal]

3 חזרות
147.5 קילו
הפעם הקפדתי על טכניקה כמה שהצלחתי כמו שאמרתם לי בסרטון הקודם
חזרה שניה התפקששה לי כי יצאתי מריכוז
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3495449
משקל גוף 75+-
יש שיפור בטכניקה מאז הסרטון הקודם?

 

[Mike Bikov]

אכן הכוונה הייתה למרפקים.

 

[moo]

לא טוב
אתה קורס (בעיקר עם החזה)

תוריד משקל ותלמד לעשות סקווט

 

[PowerLifting]

זה מוט אולימפי בכלל?

 

[alalalal]

זה מוט אולימפי בכלל?

לא
שמעו מה החלטתי
יום ראשון אני מנסה את זה לחמישייה
עם הטכניקה לא טובה אני מוריד ל120
עם היא טובה אז אני ימשי כרגיל

 

[moo]

לא חכם
למה שהטכניקה שלך תשתפר לסט של 5 שגם עם 140 הטכניקה שלך לקויה
תוריד לפחות 20 קילו אפילו תרד ל 100 -110

 

[alalalal]

לא חכם
למה שהטכניקה שלך תשתפר לסט של 5 שגם עם 140 הטכניקה שלך לקויה
תוריד לפחות 20 קילו אפילו תרד ל 100 -110

אחי עם תשים לב יש אחלה שיפור בסרטון של ה144 ושל ה147.5 אז זה אפשרי
אני ינסה אין מה להפסיד כולה אימון אחד

 

[moo]

אימון שיכול להוביל לפציעה ולהשבית אותך לחודש

כל אימון עם טכניקה לקויה (ויש לך עבודה של חודש חודשיים ככה במשקל משמעותי) מקרב אותך לפציעה

 

[Seth Able]

די גרוע, אבל אולי זה יעזור לך עם הדדליפט.
למה שלא תעלה את הסרטונים שלך לאתר נורמלי? למה אנחנו צריכים לעבור דקה של פרסומות בשביל זה?

 

[alalalal]

די גרוע, אבל אולי זה יעזור לך עם הדדליפט.
למה שלא תעלה את הסרטונים שלך לאתר נורמלי? למה אנחנו צריכים לעבור דקה של פרסומות בשביל זה?

מזתומרת יעזור עם הדדליפט?
נ.ב מצטער אבל לא יודע למה אני לא מצליח לעלות ליוטיוב

 

[moo]

מזתומרת יעזור עם הדדליפט?
נ.ב מצטער אבל לא יודע למה אני לא מצליח לעלות ליוטיוב

ז"א שאתה עושה גוד מורניניג שמחזק את ההמסטרינג, הגלוטס והגב התחתון ככה שזה יעזור לך לדדליפט

תנסה להעלות ל http://vimeo.com/8743132

 

[Barbell]

אל תיבהל, אתה לא צריך באמת להוריד למאה קילו.
תוריד ל120 ותמשיך משמה.

 

[KALINA]

בלט,איזה נחישות! כמה הילד הזה משקיע עם הציוד המעפן שלו...כל הכבוד- דוגמה להרבה מאיתנו מה זה אופי של אלוף!

 

[Idan Golani]

מה שהיו צריכים להגיד לך על הטכניקה אמרו כבר
אבל בכל מקרה מגיע לך באמת הרבה כבוד על ההשקעה עם הציוד המינימלי שיש לך