נק' מוניטין:
4
- פותח/ת השרשור
- #3
אז בעצם אם אני שוקל 85, ורצתי 2 ק"מ, שרפתי 170 קלוריות?
נק' מוניטין:
4,150
פחות או יותר, כן
נק' מוניטין:
4,269
אם זה רק בשביל לספור קלוריות זה די חסר טעם
נק' מוניטין:
2,946
מה לגביי פעילויות אירוביות שהם לא ריצה? למשל אופניים?
ראיתי שיש כל מיני מחשבונים באינטרנט... הם שווים משהו?
נק' מוניטין:
13,984
זה הכל הערכות גסות
אופניים זה בערך 85٪ בהשוואה לריצה
קילומטר ריצה שווה ל 2.5 קילומטר רכיבה
@Bart496 מה שאמרו לך זאת הערכה כללית, הסטיות יכולות להיות די גדולות תלוי בכושר.
לצמידים אין יכולת טובה במיוחד להעריך ספירת קלוריות
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,946
נניח אני רוכב 5 קילומטר ושוקל 80 - 5*80 = 400,
400*0.85=340 זה הקלוריות ששרפתי? נשמע קצת ביזארי.
מה לגביי אליפטיקל? כדאי אולי להיעזר במחשבונים הנתונים באינטרנט?
נק' מוניטין:
13,984
צודק, שכחתי שק'מ ריצה שקול ל 2.5 קילומטר רכיבה
כלומר תשרוף בערך 170 קלוריות
האליפטיקל הוא כמו אופניים
נק' מוניטין:
4
- פותח/ת השרשור
- #11
מה לגבי לדעת כמה קילומטרים רצתי? הצמיד עושה את העבודה? אני יודע שיש אפליקציות בפלאפונים והכל אבל לא נוח לי לרוץ עם פלאפון.
בנוסף, מה עם שעון כושר? גם לו אין יכולת טובה בספירת קלוריות?
נק' מוניטין:
4,269
צמידים ושעונים יעשו את כל מה שביקשת, אבל אם הצורך הוא רק לשריפת קלוריות ואפילו למרחק זה די בזבוז כסף. לדעתי כדאי לקנות צמיד/שעון אם אתה רוצה מעקב אחרי שיפור ברמת כושר (לדוגמא ירידה בדופק על פני אותה ריצה לאורך תקופה) או ניתוח של ריצות (שמירה על דופק מהירות וכו).אבל אין מניעה לקנות שעון אם סתם בא לך, גם ככה 90% מאלה שקונים אותם לא ממש צריכים אותם.
נק' מוניטין:
62
