מידע מאמרים מומלצים מהפורטל

[hanan]

בפורטל של האתר קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
יש מספר מאמרים שכדאי לקרוא

מבוא לריצה והכנה לצבא:
מבוא לריצה והכנה לצבא - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

שילוב אימוני ריצה עם כוח -https://www.kilogram.co.il/3670/%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%A8%D7%99%D7%A6%D7%94-%D7%A2%D7%9D-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%9B%D7%95%D7%97/

אימוני אינטרוולים:
ספרינטים, לא רק לאצנים - חלק א' - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

HIIT - אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

תוכנית אימון לריצת 2000 ו-3000
תוכנית אימון לריצת 3000 מטר - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

תוכנית אימונים לריצת 2000 מטר - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף