ייעוץ תוכנית AB ימי מנוחה

[Aviv852456]

שבוע הבא אני לא יכול להתאמן חמישי ושישי, עדיף להתאמן AB ראשון עד רביעי רצוף או לפספס את חמישי ולהתאמן 3 פעמים בשבוע, שוב אני מזכיר זה חד פעמי..בכל מקרה אני בשלישי הולך לחדר כושר לעשות אירובי אז מה עדיף לעשות?

 

[Yefim Rubin]

אם חד פעמי אז תעשה רצוף מראשון מיום א עד ד או שבמקרה הגרוע ביותר פשוט תפספס אימון אחד. לא יקרה כלום.