ייעוץ קוצר נשימה אחרי מאמץ אירובי

[yeezy]

היי...
אחרי שב27 שנותיי לא באמת עשיתי אירובי, במסגרת תהליך החיטוב התחלתי לבצע אימוני אירובי.
בדרך כלל אימון אירובי שלי נע בין 30-35 דקות על הליכון, התחלתי מקצב 6 ולאט לאט העלתי.
שמתי לב שאחרי אימוני אירובי עצימים כשאני מגיע הבייתה אני מרגיש קוצר נשימה שמתבטא בנשימה לא נקייה אני מגדיר את זה נכון, כמו רצון להשתעל.
לא משהו רציני אבל מסקרן אותי לדעת האם זה נובע מה שאני פשוט לא בכושר ומעמיס מהר מדי? או שמא צריך לבדוק את זה?

 

[iamnewatthegym]

אתה מתכוון לנשימה עם רעש כמו של בועות או שריקה? בכל מקרה, קוצר נשימה יכול להצביע על כלום עד לבעיות חמורות יותר. אם זה קורה לך כל פעם, הייתי הולך על א.ק.ג מאמץ

 

[yeezy]

לא לא נשימה עם רעש, פשוט הרגשה שהריאות לא נקיות, לא יודע איך להסביר בדיוק...
הכי קרוב שאני יכול להסביר זה שזה מרגיש לי את ההרגשה של לעשן סיגריה אחרי המון זמן שלא עישנת.

 

[hanan]

הייתי ממליץ על בדיקת ארגומטריה

 

[yeezy]

הייתי ממליץ על בדיקת ארגומטריה

הבדיקה הזאת בודקת אם חלילה יש בעיה בלב ולחץ דם, אבל אצלי זה מרגיש בריאות.
זה גם נמשך כמה שעות רק אחרי המאמץ, אני לא מרגיש את זה מיד אחרי סיום האימון אלא רק איזה שעה שעתיים אחרי שמגיע הבייתה ונח.

 

[iamnewatthegym]

הלב ולחץ הדם יכול להיות קשור לזה שתדע.

 

[יהב]

רוב הסיכויים שאתה פשוט לא בכושר

 

[yeezy]

הייתי ממליץ על בדיקת ארגומטריה

מה אפשר למצוא בבדיקה כזו? מה יכולים להגיד לי?

 

[hanan]

מה אפשר למצוא בבדיקה כזו? מה יכולים להגיד לי?

קשה לי לדעת.
אבל בבדיקה מנטרים את הדופק, לחץ דם ופעילות הלב.
אם לא תרגיש טוב במהלך הבדיקה או אחריה כנראה תשלח לבירור נוסף.
בכל מקרה תוכל לדעת האם זאת בעיה הקשורה ללב או נשימה.
בחלק מהמקומות כמו וינגייט בודקים במקביל תפקודי ריאות