ייעוץ בעיה עם מוצרי חלב

[gili1320]

בערך כחצי מהתפריט שלי הוא מוצרי חלב והאבקת חלבון דיימטיז הבעיה שהם עושים לי שלשולים ברגע שאני משתדל אני לא סופג את החלבון הזה ? האם עדיף לי פשוט לוותר על הקוטג והגבינות והכניס חצי מהכמות שאני מכניס היום ?

 

[Sonoss]

אתה כן סופג את החלבונים אבל יכול להיות שלא בוצרה אופטימלית את הפחמימות אם אתה רגיש ללקטוז:
רגישות ללקטוז – ויקיפדיה
בכל מקרה עדיף במקרה שלך להחליף את מוצרי החלב בבשר ..

 

[Rollbacks]

בערך כחצי מהתפריט שלי הוא מוצרי חלב והאבקת חלבון דיימטיז הבעיה שהם עושים לי שלשולים ברגע שאני משתדל אני לא סופג את החלבון הזה ? האם עדיף לי פשוט לוותר על הקוטג והגבינות והכניס חצי מהכמות שאני מכניס היום ?

למה שלא תחליף קוטג בקופסא טונה,ביצים,חזה עוף,בשר בקר,חזה הודו וכו׳
ואם אתה רגיש ללקטוז (גם אני) תנסה להפחית במוצרי חלב אבל אין צורך תמיד להוריד לגמריי..כי זה מאוד אינדיבידואלי
גם לי וגם לאחי יש רגישות
אצלי מעל 3 קוטג ביום = שלשולים
ואצלו זה מעל 2