ייעוץ התנסות ראשונה בקלן

[sambo]

שלום,

מעולם לא לקחתי קלן וזו פעם ראשונה שאני שוקל את העניין (לא בודי בילדר, מתאמן בכיף, בן 33, 84 ק"ג, 1.85 ס"מ)
1 - האם אראה תועלת מלקחת קלן למשך סייקל אחד בלבד של שבועיים במינונים הנמוכים ביותר שניתן לקחת?
2 - האם כדאי לעשות בדיקות דם/מאמץ לפני השימוש הראשוני?
3 - אלו תוספים כדאי לשלב בהנחה שזה סייקל של שבועיים אם אני רוצה להימנע מבעיות שינה/אנרגיה ובכלל תופעות לוואי במהלך היום והלילה?
4 - כדאי להעמיס קראטין ואז להתחיל קלן או לאחר החיטוב להתחיל עם קראטין?

אשמח לתשובה רק מחבר'ה שהתנסו לפחות פעם אחת בקלן...תודה רבה
נ.ב. שמתי לב שיש באתר כל מיני פוצים שמגיבים במין עליונות כזו ששמורה רק לבודי בילדרים עם מוח של ציפור (במיוחד אחד ספציפי). אשמח אם לא תגיב/ו לשאלות שלי. תודה