ייעוץ המלצה..מי שמבין שיענה

[שגיא12]

שלום לכולם...אני שוקל 65 הגובה שלי 1.75...ברוך השם אני אוהב את הגוף שלי...

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע...מעוניין לפתח את איזור החזה ומעט להגדיל את הידיים

התחלתי להשתמש באISO SENSESION 93 חלבון טהור ללא פחמימות

השאלה שלי כמה אפקטיבי זה יהיה...כי מישהו אמר לי שעדיף שאני ייקח גיינר או חלבון עם פחמימות

מצד שני אני לא רוצה להעלות את אחוזי השומן בגוף ..פשוט להגדיל את מסת השריר בלי אחוזי שומן

להישאר עם החלבון הטהור או להחליף אותו לחלבון עם פחמימות...??

 

[temp]

נעול , פעם הבאה כותרת עניינית או באן .