מישהו מכיר INZER?
- פותח/ת השרשור AsD[eyal]
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,705
לא. למה אתה אוכל כל 3 שעות?
נק' מוניטין:
-264
אתה בר מזל MOO כיוון שאצלי בגלל שאני מרגיש רעב בממוצע כל 3 שעות - אולי זה תוצר לוואי של הדיאטה וההרגלים שלה.
לא ענית לגבי השאלה האחרונה שלי לגבי היהויבין - זה אולי בעייתי כיוון שאני אוכל כל 3 שעות ככה - אבל הדיאטה ממש דלת פחמימות (30 גרם ליום) והגוף שורף בעיקר שומן כאנרגיה האם עדיין אפשר לקחת יהויבין בסמוך לארוחה שמכילה נניח רק חלבון ושומן ?
לא ענית לגבי השאלה האחרונה שלי לגבי היהויבין - זה אולי בעייתי כיוון שאני אוכל כל 3 שעות ככה - אבל הדיאטה ממש דלת פחמימות (30 גרם ליום) והגוף שורף בעיקר שומן כאנרגיה האם עדיין אפשר לקחת יהויבין בסמוך לארוחה שמכילה נניח רק חלבון ושומן ?
נק' מוניטין:
-264
כן חשבתי על זה העניין שאני צריך לצאת מהראש של חוסר אירובי - עד עכשיו רק משקולות בראש שלי- אבל השומן הוא עיקש ואין ברירה אהה? צריך להוסיף אירובי לפחות לפי הפרוטוקול הראשון של לייל
נק' מוניטין:
58,705
אם תשלב את 2 הארוחות שלך ביחד אתה לא תרצה לאכול כל 3 שעות, אתה אוכל כל 3 שעות כי אתה אוכל יחיסת מעט בארוחה, אם תשלב את כל הארוחות לארוחה אחת אתה גם לא תרצה לאכול לפחות 16-20 שעות (IF).
בקשר ליהומבין, נאמר לך שוב שחלבון יכול להיות מומר 50% ואף יותר לגלוקוז וזה לא עובד היטב עם יהומבין.
בקשר ליהומבין, נאמר לך שוב שחלבון יכול להיות מומר 50% ואף יותר לגלוקוז וזה לא עובד היטב עם יהומבין.
נק' מוניטין:
-264
כן לגבי שילוב היויבין זה לוגיסטיקה 😣 נפתור את זה.
לגבי הרעב שלי זה בעייה אחרת הוא בור ללא תחתית לא משנה כמה אני אוכל (אני אומר בהגזמה) אני רעב מאוד מהר...זה תמיד היה לי וכנראה תמיד יהיה ככה זה אצל חלק גדול במשפחה.
בכל אופן תודה על העיצות של היהויבין אני יעדכן על השימוש בו ומן הסתם אולי יתעוררו שאלות נוספות - הוא בדרך הזמנתי אתמול מחו"ל.
נק' מוניטין:
9,634
אחי מה זה חזה??? יש תרגיל כזה???
נק' מוניטין:
58,705
אחי מה זה באן??? יש דבר כזה??
כנראה אתה לא אוכל , זה תופעה נפוצה אצל אוכלי 1500 קלוריות נקיות .
שרשורים דומים
