נק' מוניטין:
11,357
לאיזו מטרה אתה רוצה לתסף ב-B6?
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #3
התאוששות ויציאות לא סדירות (מכיר מישהו שעזר לו B6 ומגנזיום אוקסיד).
נק' מוניטין:
13,122
זה פשוט יגרום לך לשלשל, זה לא מומלץ ממש, אם כבר עדיף מגנזיום ציטראט
לגבי B6, לא בטוח שיש לו תפקיד כל כך חשוב בהתאוששות, לפחות לא ממה שידוע היום, הוא יותר חשוב לתפקוד תקין של מערכת העצבים
נק' מוניטין:
34,643
מגנזיום ציטראט ולא אוקסיד מכיוון שהזמינות הביולוגית גבוהה יותר.
B6 לוקחים במינונים נמוכים בד"כ, ולא יצא לי לשמוע על מחסור ב B6 בפרט אצל מתאמנים רגילים.
לי אישית ידוע ש B6, B12 עוזרים כמשפרים פעילות קוגניטיבית ואת המערכת הקרדיו-וסקולרית, למי שחסר כמובן.
B6 לוקחים במינונים נמוכים בד"כ, ולא יצא לי לשמוע על מחסור ב B6 בפרט אצל מתאמנים רגילים.
לי אישית ידוע ש B6, B12 עוזרים כמשפרים פעילות קוגניטיבית ואת המערכת הקרדיו-וסקולרית, למי שחסר כמובן.
נק' מוניטין:
13,122
ואמור לעזור מאוד נגד דיכאון, למרות שתופעת לוואי אפשרית שלו היא דיכאון....
נק' מוניטין:
34,643
גם נראה לי שלא מומלץ לקחת ביחד עם נוגדי דיכאון
נק' מוניטין:
13,122
דווקא הפוך, B6 משפר את הפעילות של חלקם, ובחלק נוסף נותר מחסור בויטמין, אז מומלץ לקחת
נק' מוניטין:
34,643
אז התבלבלתי עם משהו אחר..
אה כן, נראה לי עם SAMe.
ויש עוד כמה אנזימים/תוספים כאלה שאם לוקחים ביחד עם נוגדי דיכאון זה עלול להיות קטלני.(מסתבר)
נק' מוניטין:
6
- פותח/ת השרשור
- #10
נק' מוניטין:
13,122
אם יש מחסור אז אולי תהיה לך בעיית ספיגה, אבל אם לא חסר לך אז אין לך בעיה
נק' מוניטין:
11,357
עוד על הנאמר - B6 בכמות גבוהה בתיסוף, עלול לגרום לנדודי שינה
