נק' מוניטין:
58
אני פחות אוהב להתעסק בזה, ופשוט מנסה לאכול המון ירקות כל יום (בצבעים שונים), באזור ה2 פירות ושהבחירות שלי באוכל (פחמימה נניח) תבוא ממקורות עם ערכים תזונתיים גבוהים.
אם אתה בוחר לקחת את זה צעד קדימה, תריץ חיפוש על micronutrient requirements
אם אתה בוחר לקחת את זה צעד קדימה, תריץ חיפוש על micronutrient requirements
נק' מוניטין:
58
אין לי ספק, בגלל זה רוב הפחמימה שלי תגיע מבטטות, קינואה ושיבולת שועל. כנל לגבי בחירות של שומן וחלבון.
שוב, אם אתה רוצה בקרה גם על זה תריץ חיפוש על מה שרשמתי
