הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 95kg סקוואט pr

  • פותח/ת השרשור
  • #7
הגעת ל95 ק''ג תוך חודש וחצי? או שלפני זה גם התאמנת?
כמה מ.ג. ?
משקל יפה מאוד, כל הכבוד 🤩
התאמנתי לפני, השיא שלי לפני היה 80 ל5 חזרות אבל היה חסר לי הרבה עומק בסקווט וגם הטכניקה הייתה פחות טובה,
עשינו ריסט ל50 ומשם התקדמנו..
משקל גוף :67 ק"ג
ותודה:)
 
וואלה לא יודעת, פשוט עושה באייך שאני מרגישה מספיק יציבה
הייתי שם לב לזה יותר..
זה יכול לגרום לחלוקת עומס שונה בין השרירים.
עבדתי עם מוט עקום לתקופה לא קצרה ונפצעתי בברך אחת.. (לא פציעה,עומס מתמשך. לא יכלתי לעשות סקוואט אבל לפחות משכתי).
לא בטוח שהפציעה נגרמה מזה אבל כך אני חושד כי לא מצאתי באג טכני אחר.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית