ייעוץ סייקל ראשון

[Oz7900]

היי מתכוון להתחיל סייקל חודש הבא ורציתי לדעת עוד כמה דברים קטנים..
בן 24, גובה 184, משקל 89, אחוז שומן כרגע 12% ( אני בחיטוב)
1-12 טסטוסטרון 500 מ"ג שתי זריקות שלישי ושישי
2-14 כוריגון 500iu
15-19 כלןמיד שבועיים ראשונים 100מג שבועיים אחרונים 50מג
15-19 טמוקסיפן שבועיים ראשונים 40מג שבועיים אחרונים 20מג
האם התיכנון טוב??..
עכשיו כמה שאלות..
1. את הכוריגון עדיף פעם בשבוע או לפצל לפעמיים?
2. אם אני מזריק את הטסט ביום שלישי בערב אפשר להזריק גם את הכוריגון גם באותו זמן?
3. את הכוריגון פשוט מזריקים בשומן הביטני??אין מקום ספציפי שצריך נכון??
4.כרגע אני על מאזן שלילי עד הסייקל שאני יתחיל מאסה.. וזה סייקל ראשון.
את הפחמימה פשוט לעלות בפעם אחת? או שעדיף לעלות בפעימות? ולכמה פחמימה ממליצים בסייקל מאסה?
תודה רבהה ❤

 

[iliadim]

1. עדיף לחלק לשתי זריקות.
2.אפשר להזריק באותו יום.
3. כן.
4. אני הייתי מעלה בהדרגה. גם להתרגל לכמויות אוכל וגם לא לצבור נוזלים מיותרים.
בסייקל מסה ניתן להגיע ל 3 גרם חלבון לקילו ופחמימות אפילו יותר. פשוט תשים לב למה שקורה במראה ועל משקל ותשחק עם פחמימות.

 

[Oz7900]

תודהה
אני מכיר את הגוף שלי ממש טוב ומבין בתוזנה מאוד טוב..
אבל בגלל שזה סייקל ראשון יש כיוון בערך לכמה אמורים לעלות בשבוע או חודש כאילו??
השאלה כאילו אם לצפות למשהו מסויים ובגלל זה לעלות או להוריד פחמימה??
זאת אומרת אם נגיד אני אמור לצפות לקילו עלייה בשבוע ואני נגיד עלייתי שתיים אז להוריד פחמימה??..

 

[iliadim]

תודהה
אני מכיר את הגוף שלי ממש טוב ומבין בתוזנה מאוד טוב..
אבל בגלל שזה סייקל ראשון יש כיוון בערך לכמה אמורים לעלות בשבוע או חודש כאילו??
השאלה כאילו אם לצפות למשהו מסויים ובגלל זה לעלות או להוריד פחמימה??

אם אתה מכיר את הגוף שלך אתה תבין מתי לשחק עם פחמימות.
עליה במהלך סייקל היא אינדיבידואלית ולכן מומלץ להתחיל עם חומרים כאשר מכירים היטב את הגוף ותורת התזונה.

 

[Oz7900]

פצצה תודה רבהה
עכשיו קראתי המון ולפי מה שהבנתי עדיף סייקל ראשון רק חומר בסיס ולאט לאט להיתקדם.. וקראתי גם במקום אחר שדווקא בגלל שזה פעם ראשונה עדיף לנצל את זה ולהכניס עוד חומר..
השאלה מה מהם נכון ואם כן איזה חומר עוד כדאי וכמה

 

[iliadim]

פצצה תודה רבהה
עכשיו קראתי המון ולפי מה שהבנתי עדיף סייקל ראשון רק חומר בסיס ולאט לאט להיתקדם.. וקראתי גם במקום אחר שדווקא בגלל שזה פעם ראשונה עדיף לנצל את זה ולהכניס עוד חומר..
השאלה מה מהם נכון ואם כן איזה חומר עוד כדאי וכמה

אף פעם לא יהיה מאוחר להכניס עוד חומרים לגוף. עם תזונה נכונה ואימונים מתאימים תגיע לתוצאות טובות גם עם טסט סולו.
אחרי שתבין איך הגוף שלך מגיב לטסט , תתחיל לאט לאט להוסיף כמויות וחומרים.

 

[Oz7900]

אחלה תודה רבה אחי
אני ילך על טסט סולו וניראה מה יהיה בעתיד
אההה ועוד שאלהה
אני כרגע מתסף בחומצות אמינו שיש בהם גם אנזימי עיכול, מולטי ויטמין, ויטמין סי, אומגה 3, zma
יש עוד משהו שצריך להוסיף בסייקל מבחינת תוספים??

 

[iliadim]

אוכל, הרבה אוכל:P:

 

[Oz7900]

חחחחחח אחלה אחי תודה רבה

 

[Oz7900]

אוכל, הרבה אוכל:P:

אם אפשר עוד שאלה אחי
אני קצת תקוע באחוז שומן ואני רוצה לרדת עוד טיפה לפני שאני מתחיל סייקל..
עכשיו השאלה אם אני מתחיל אפדרין כמה זמן צריך לחכות ברגע שאני מסיים עם האפדרין עד שאני מתחיל עם הטסט??

 

[iliadim]

לא צריך לחכות.

 

[בני מרטין]

לגבי ויאל סטרילי ומיים בקטריוסטטים השגת ומאיפו אשמח אם תתן לי כיוון

 

[Oz7900]

לגבי ויאל סטרילי ומיים בקטריוסטטים השגת ומאיפו אשמח אם תתן לי כיוון

לגבי המיים אפשר להזמין מאיביי ראיתי כמה כבר שנתנו לינק.. לגבי כיוון ומחירים אסור בפורום