ייעוץ איזה משקל מדויק יותר?

[Shahar Voltinski]

בגלל שהחזקתי את הפלאפון הטניטה מציג 72.7 בלי הפלאפון זה 72.6.

המשקל השני מראה חצי קילו יותר.

מכירים את הדגמים הללו?
מה מדויק יותר?

קטנוני אני יודע אבל אני מצרף עוד שאלה לא קשורה בכלל, גם קטנונית כנראה:

בלחיצת חזה בשיפוע עליון, מה "נכון" יותר? להוריד את המוט עד נגיעה בחזה או להוריד עד מרחק 5 ס"מ בערך מהחזה?
הרבה יותר קשה לי לרדת עד החזה ואני מרגיש שזה גם מעמיס יותר על הכתפיים.

מה עדיף?

 

[לוטם]

להוריד עד החזה (התרגיל אמור להעמיס על הכתפיים)

ולגבי המשקל עזוב שטויות מה זה משנה

 

[oOtalOo]

מה שיותר משנה זה שתמיד תמדוד עם אותו מכשיר בשביל שתדע את ההתקדמות ותוכל לבצע שינויים בהתאם

 

[MasterSplitter]

אף משקל לא מדוייק אלא אם הוכח אחרת. תבחר אחד ותצמד אליו.

נפוץ מאוד סטיות של חצי קילו בין דגמים.

 

[NeCHineCh]

בקשר לחזה עליון ההמלצה הכללית היא תמיד טווח תנועה מלא שזה אומר לרדת עד החזה
הקושי בכתפיים בתחתית נובע מקושי מכאני שקיים בגוף (זווית ישום וכו ) מה שגורם לקושי הרבה יותר גדול לדחוף את המוט שהוא נוגע בחזה וגורם להרבה אנשים לוותר על ירידה עד הסוף מתחושת אי נוחות

יש אנשים שסובלים מחוסר גמישות או מגבלה תנועתית גנטית ואז להם אפשר להמליץ לרדת עד איפה שהם יכולים

 

[MasterSplitter]

אני שנים התבכיינתי שלא יכול לגעת בחזה, עד שהורדתי משקל משמעותית, והצלחתי.

 

[Shahar Voltinski]

האם הורדת המשקל והגדלת טווח תנועה בסופו של דבר עזרו לך להתקדם?

 

[MasterSplitter]

את האמת? אני כבר המון זמן לא עושה את התרגיל הזה.

אבל לא רואה שום דרך אחרת לבצע אותו, הרי המטרה זה חזה וקצת כתפיים, הם עובדים בתחתית של התנועה הכי הרבה.