נק' מוניטין:
7,408
אז שיקנה משטח לדדליפט 😛
נראות קטנות מדי, תבקש שיזמינו 2 בגודל נורמאלי או תדאג לזה לבד
הי. הדד ליפט ניראה בסדר אולי תשתדל פחות לעגל את הגב ממש ליפני שהמוט חוזר לריצפה.
הסקוואט ניראה גם טוב רק שהסנטר שלך מורם למעלה. תוריד אותו מעט כך שהיה לך מנח צוואר נורמלי מה שיכול לעזור לך זה להיסתכל איזה שתי מטר קדימה ולמטה.
כל הכבוד!
הסקוואט ניראה גם טוב רק שהסנטר שלך מורם למעלה. תוריד אותו מעט כך שהיה לך מנח צוואר נורמלי מה שיכול לעזור לך זה להיסתכל איזה שתי מטר קדימה ולמטה.
כל הכבוד!
הברכיים שלך גולשות בסקוואט פשוט במקום לחשוב על להתיישב אחורה בהתחלה תנסה לחשוב על להוציא ברכיים החוצה ואז להתיישב אחורה, זה אמור לסדר את הבעיה.
בדדליפט שאתה מוריד את המשקל קודם האגן יורד ורק אז הגב בדיוק בסדר של הנעילה, אחרת יקרה מה שקרה לך בכמה חזרות, שהמוט היה צריך לעקוף את הברכיים כדי לא לפגוע בהם ואז הגב מתעגל.
אפשר להסיק מזה רק שהרעש יותר חזק כי הגורמים לרעש הם רבים. יכול להיות שהוא עוזב את המוט לקראת הסוף לעומת ALALAL שמוריד את המוט לאט ו\או שהמיקרופון של המצלמה שלו יותר טוב משל ALALAL ו\או שהפלאש של יוטיוב הוא בעל סאונד טוב יותר משל פליקס. הקיצר אם אתה חושב שזה הוכחה שALALAL לא באמת מרים את המשקל שהוא אומר שהוא מרים אתה לא יכול להוכיח בעזרת הרעש את זה. (בסוף שחשבתי על זה נראה לי שהיית ציני אבל כתבתי הרבה אז אני בכל זאת מפרסם)😆
בדדליפט שאתה מוריד את המשקל קודם האגן יורד ורק אז הגב בדיוק בסדר של הנעילה, אחרת יקרה מה שקרה לך בכמה חזרות, שהמוט היה צריך לעקוף את הברכיים כדי לא לפגוע בהם ואז הגב מתעגל.
אפשר להסיק מזה רק שהרעש יותר חזק כי הגורמים לרעש הם רבים. יכול להיות שהוא עוזב את המוט לקראת הסוף לעומת ALALAL שמוריד את המוט לאט ו\או שהמיקרופון של המצלמה שלו יותר טוב משל ALALAL ו\או שהפלאש של יוטיוב הוא בעל סאונד טוב יותר משל פליקס. הקיצר אם אתה חושב שזה הוכחה שALALAL לא באמת מרים את המשקל שהוא אומר שהוא מרים אתה לא יכול להוכיח בעזרת הרעש את זה. (בסוף שחשבתי על זה נראה לי שהיית ציני אבל כתבתי הרבה אז אני בכל זאת מפרסם)😆
נק' מוניטין:
59,934
נק' מוניטין:
7,408
יותר בכיוון ה15.
נק' מוניטין:
9,634
חחח זה פלטות של הולמס פלייס לא?
נק' מוניטין:
1,805
- פותח/ת השרשור
- #19
תודה
בכל אופן אני ילך על רעיון הספרים
