נק' מוניטין:
11,185
כל הכבוד על המשקל,
נגמרו לי המילים על הברכיים.
נגמרו לי המילים על הברכיים.
נק' מוניטין:
59,267
זה לא בדיוק סמולוב,
אני בונה לה את התכנון השבועי בהתאם לתנאים. עד עכשיו (כמעט 3 חודשים) נאלצנו להתאמן 3 ימים רצופים (א' ב' ג') ויום נוסף (ה') בגלל אילוצים.
משבוע הבא יפתח לה יום שישי, ונוכל לחלק את האימונים בצורה אידאלית יותר. למרות שהתקדמות של 5 קילו מהשיא הקודם בזמן הזה היה הישג מצוין בהתחשב בנסיבות.
שמחה,
כמו שאמרתי לך כבר כאן,
את מתאמנת רצינית וחרוצה. ועם הנחישות שלך עוד תגיעי רחוק 😃
אני בונה לה את התכנון השבועי בהתאם לתנאים. עד עכשיו (כמעט 3 חודשים) נאלצנו להתאמן 3 ימים רצופים (א' ב' ג') ויום נוסף (ה') בגלל אילוצים.
משבוע הבא יפתח לה יום שישי, ונוכל לחלק את האימונים בצורה אידאלית יותר. למרות שהתקדמות של 5 קילו מהשיא הקודם בזמן הזה היה הישג מצוין בהתחשב בנסיבות.
שמחה,
כמו שאמרתי לך כבר כאן,
את מתאמנת רצינית וחרוצה. ועם הנחישות שלך עוד תגיעי רחוק 😃
נק' מוניטין:
34,643
כל הכבוד,
שתגיעי גם ל 140! 😃
שתגיעי גם ל 140! 😃
נק' מוניטין:
192
מאחל לבת זוג שלי להגיע גם למשקל הזה.
עלי והצליחי
עלי והצליחי
