דדליפט 142.5 שיא
זה צילם את החזרות 2-3 וחצי מהרביעית, הקפיצות זה הפסקה של איזה 5 שניות כי המצלמה לא מספיקה לצלם הכל תמיד.
וסקוואט תכננתי להעלות 140 אבל נעלה על הדרך את השיא מהאימון הקודם.
137.5
מתלבט אם להמשיך להלעות בדדליפט כי הגב די מתעגל , וזה ככה ב2-3 האימונים האחרונים, מה אתם אומרים
זה צילם את החזרות 2-3 וחצי מהרביעית, הקפיצות זה הפסקה של איזה 5 שניות כי המצלמה לא מספיקה לצלם הכל תמיד.
וסקוואט תכננתי להעלות 140 אבל נעלה על הדרך את השיא מהאימון הקודם.
137.5
מתלבט אם להמשיך להלעות בדדליפט כי הגב די מתעגל , וזה ככה ב2-3 האימונים האחרונים, מה אתם אומרים
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
