שבר בקרסול
- פותח/ת השרשור Offfir
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
בד"כ לא אמורה להיות בעיה . כמובן כפי שנאמר חזרה הדרגתית ותלוי מה הסיבה לגיבוס כי בד"כ שולחים לפיזיו אחרי הורדת גבס להערכה.
נק' מוניטין:
11,185
איזה שבר היה לך?
אני את ה"שיקום" שלי עשיתי בעזרת סקוואטים (הסקבטתי לדעתי כבר שבוע או אפילו פחות אחרי הורדת הגבס, בהדרגה)
יש לציין שהיום (משהו כמו 6 שנים אחרי) עדיין חסר לי טווח בקרסול אבל הטווח שאני מדבר עליו זה טווח שלא נחוץ לשום דבר בחיי היום יום זה רק מבחינת מתיחות שאני עושה וכל מיני פוזיציות שהייתי רוצה להגיע עם הגוף שלי והקרסול מגביל אותי
לדוגמא: לשבת על הרגליים ולהשכב אחורה (הכאבים בעיקר בקרסול).
אבל יש לציין שככל שאני עובד היום על הטווח, יש שיפור קבוע ואני אצליח להגיע לטווחים שאני מייחל לעצמי ככה שזה אמנם מגביל אבל זה לא משהו שאי אפשר לפתור
שרשורים דומים
