ייעוץ תזונה בזמן הסייקל

[dragon121]

גובה:163
משקל:62
11 אחוז שומן
500גרם פסטה חיטה מלאה
200 גרם דגנים מלאים
3 לחם מלא
200 גרם חזה עוף מבושל(מחולק ל2 ארוחות)
100גרם טונה במים
2מנות אבקת חלבון
יוצא בערך
170 גרם חלבון
350 פחמימה
2300 קלוריות
ב.מ.ר-1500
מעוניין במסה נקייה כמובן מינימום שומן
כמובן מולטי ויטמין
מה אומרים?

 

[Daniel Barack]

מה כולל הסייקל?
למה סייקל על 63 קילו? ניסית להמשיך טבעי מעבר?

 

[dragon121]

טסט 500 מג לשבוע
דקה 300 לשבוע
פרגניל ופיסיטי לפי הספר

 

[iliadim]

טסט 500 מג לשבוע
דקה 300 לשבוע
פרגניל ופיסיטי לפי הספר

מה אומר הספר לגבי פרגניל ו pct ?

 

[Daniel Barack]

טסט 500 מג לשבוע
דקה 300 לשבוע
פרגניל ופיסיטי לפי הספר

דקה? או פיניל?
וכן, מה אתה עושה בדיוק מבחינת פרגניל ו-pct?
לא ענית לי לגבי המשקל והאם ניסית להמשיך להתקדם טבעי
בנוסף - האם זה סייקל ראשון?

 

[dragon121]

דקה דרובולין.פרגניל משבוע שלישי
כלומיד ונולבדקס למשך חודש
מתאמן ארבע שנים.תמיד השתדלתי לעלות מסה נקיה לכן אחוזי שומן נמוכים.כרגע למרות תזונה טובה מאוד קשה לגדול בשונה מבעבר ששם זה היה מהיר
בכל מקרה אשמח לקבל חוות דעת על התזונה.זה עיקר השאלה
לא הסייקל:)

 

[iliadim]

פרגניל משבוע שלישי
כלומיד ונולבדקס למשך חודש

מה הספר אומר לגבי תחילת פרגניל ופיסיטי כתלות בסוג אסטר טסט שנלקח?
לא משנה מה האסטר , מתחילים משבוע שלישי?

 

[Daniel Barack]

דקה דרובולין.פרגניל משבוע שלישי
כלומיד ונולבדקס למשך חודש
מתאמן ארבע שנים.תמיד השתדלתי לעלות מסה נקיה לכן אחוזי שומן נמוכים.כרגע למרות תזונה טובה מאוד קשה לגדול בשונה מבעבר ששם זה היה מהיר
בכל מקרה אשמח לקבל חוות דעת על התזונה.זה עיקר השאלה
לא הסייקל:)

חבר, תבין, הגעת לפורום סטרואידים ב-LBS, ו"מה לעשות" - פה יתייחסו ברצינות, הגינות ומקצועיות לכל סיפור על סייקל כזה או אחר.

אז סבבה, באת "רק" לקבל חוות דעת על התזונה, אבל על הדרך אנו נבחן את טיב הסייקל, מה שמסביב ותומך בו והאם בכלל, לדעתנו, כדאי לך לבצע אותו ומהן ההשלכות מעבר.

חשובות לוקות לא יעזרו להתקדם, וגם אם ברצונך לקבל משוב על התפריט בלבד, אני, אישית, לא אוכל להגיב במצב בו הסייקל ומה שמסביב אינו מתאים לך. בעיני זו תמיכה ההולכת שולל, ואין שום בושה בדחיית שימוש בחומרים לצד צבירת ידע ופקטיקה איכותית יותר טרם לכך

 

[dragon121]

חבר, תבין, הגעת לפורום סטרואידים ב-LBS, ו"מה לעשות" - פה יתייחסו ברצינות, הגינות ומקצועיות לכל סיפור על סייקל כזה או אחר.
אז סבבה, באת "רק" לקבל חוות דעת על התזונה, אבל על הדרך אנו נבחן את טיב הסייקל, מה שמסביב ותומך בו והאם בכלל, לדעתנו, כדאי לך לבצע אותו ומהן ההשלכות מעבר.

חשובות לוקות לא יעזרו להתקדם, וגם אם ברצונך לקבל משוב על התפריט בלבד, אני, אישית, לא אוכל להגיב במצב בו הסייקל ומה שמסביב אינו מתאים לך. בעיני זו תמיכה ההולכת שולל, ואין שום בושה בדחיית שימוש בחומרים לצד צבירת ידע ופקטיקה איכותית יותר טרם לכך

אוקי.
טסט 500 מג בשבוע
דקה דרבולין 300 מג בשבוע
פרגניל במהלך הסייקל
כלומיד ונולבדקס שבועיים אחרי זריקה אחרונה
הסיבה לסייקל זה כי אני כבר לא מצליח לעלות בטבעי כמו שצריך
אחרי 4 שנים זה מאט את הקצב

 

[Daniel Barack]

אוקי.
טסט 500 מג בשבוע
דקה דרבולין 300 מג בשבוע
פרגניל במהלך הסייקל
כלומיד ונולבדקס שבועיים אחרי זריקה אחרונה
הסיבה לסייקל זה כי אני כבר לא מצליח לעלות בטבעי כמו שצריך
אחרי 4 שנים זה מאט את הקצב

אתה ממשיך לספק מידע חסר
לכמה זמן כל חומר?
כמה יחב"ל פרגניל?
כמה כלומיד ונולבדקס? ולמה אחרי שבועיים?!?!
ושוב - האם זה סייקל ראשון??????????

 

[dragon121]

טסט עשר שבועות
דקה שבוע רביעי עד שבוע תשיעי
(חמש שבועות)
נולבדקס 20/20/40/40
כלומיד50/50/100/100
פרגניל 500 יחבל בשבוע
סייקל ראשון טסט הופסק לאחר חמישה שבועות
זה סייקל שני

 

[Daniel Barack]

סייקל לא טוב ומזלך ששאלו אותך לעומק עוד שאלות מנחות

 

[iliadim]

סייקל לא טוב ומזלך ששאלו אותך לעומק עוד שאלות מנחות

למה?
אחלה סייקל, להתחיל ננדרולון ולסיים אותו עוד לפני שהתחיל לעבוד, מה רע?
גם לשים ננדרולון בסייקל ראשון, זה אופנתי עכשיו.
נראה לי אתה לא מעודכן , דניאל. 😛

 

[dragon121]

למה?
אחלה סייקל, להתחיל ננדרולון ולסיים אותו עוד לפני שהתחיל לעבוד, מה רע?
גם לשים ננדרולון בסייקל ראשון, זה אופנתי עכשיו.
נראה לי אתה לא מעודכן , דניאל. 😛

קיבלתי.אני שואל על מנת ללמוד
מה אתה מציע?
טסט עשר שבועות ודקה משבוע ראשון עד שבוע תשיעי?
הבנתי שצריך לסיים עם טסט טיפה אחרי הדקה

 

[iliadim]

קיבלתי.אני שואל על מנת ללמוד
מה אתה מציע?
טסט עשר שבועות ודקה משבוע ראשון עד שבוע תשיעי?
הבנתי שצריך לסיים עם טסט טיפה אחרי הדקה

לא מציע לך כלום.
אין לך מה לחפש בחומרים. משאלות שלך עולה שחוץ משמות של חומרים אתה לא יודע כלום בתחום.
תקרא המון בפורום ( גם במקורות אחרים) תלמד קצת על חומרים , על שילובים, על תופעות ליווי ודרכי התמודדות איתם.
תבין משהו, אתה הולך להכניס הורמונים לגוף. אפילו עם ידע והבנה אתה עלול להסתבך , בלי הבנה אתה בוודאות תגרום לעצמך נזק.
אתה באמת מצפה שמישהו אחראי והגיוני ייתן לך המלצות בתחום אם אין לך ידע בסיסי כלשהו?

 

[Daniel Barack]

קיבלתי.אני שואל על מנת ללמוד
מה אתה מציע?
טסט עשר שבועות ודקה משבוע ראשון עד שבוע תשיעי?
הבנתי שצריך לסיים עם טסט טיפה אחרי הדקה

לא מציע לך כלום.
אין לך מה לחפש בחומרים. משאלות שלך עולה שחוץ משמות של חומרים אתה לא יודע כלום בתחום.
תקרא המון בפורום ( גם במקורות אחרים) תלמד קצת על חומרים , על שילובים, על תופעות ליווי ודרכי התמודדות איתם.
תבין משהו, אתה הולך להכניס הורמונים לגוף. אפילו עם ידע והבנה אתה עלול להסתבך , בלי הבנה אתה בוודאות תגרום לעצמך נזק.
אתה באמת מצפה שמישהו אחראי והגיוני ייתן לך המלצות בתחום אם אין לך ידע בסיסי כלשהו?

די מחזק את מה ש-iliadim רשם
המון שאלות בסיסיות והרכב סייקל כל כך לא נכון, שלא מותיר ברירה אלא לשלוח אותך לספרות
זה לא רע, תחשוב על הצד החיובי - אתה חוסך לעצמך בריאות, זמן וכסף מיותר שתבבזבז

סייקל ראשון בסיסי יראה כמו שמופיע כאן:
מידע - Q&A חומרים אנבוליים

 

[the Raccoon]

לא נוהג לשוטט כאן, אבל זה קפץ בעמוד הראשי.

בכל מקרה אם הייתי המאמן שלך, הייתי מטיס את הפוסט הזה לפורום מתחילים ונותן לך SS או תכנית מתחילים אחרת
+ החומר הכי כבד שהייתי נותן לך זה חלב

 

[McGregor]

לא נוהג לשוטט כאן, אבל זה קפץ בעמוד הראשי.

בכל מקרה אם הייתי המאמן שלך, הייתי מטיס את הפוסט הזה לפורום מתחילים ונותן לך SS או תכנית מתחילים אחרת
+ החומר הכי כבד שהייתי נותן לך זה חלב

ואוריאו שיחליף את הדקה.

 

[iliadim]

חברים, אתם לא צודקים. אחרי ארבע שנים מותר כבר קראטין.

 

[Daniel Barack]

@dragon121
אני מבקש ממך לעדכן האם ויתרת על ביצוע הסייקל, ואם לאו - האם תיקנת את השגיאות הגלומות בו?

מזכיר לך שהפורום כאן לטובתך אחרי הכל