בן 47, מעולם לא התאמנתי בחדר כושר, עד אתמול.
האימון הראשון היה בהחלט קשה, קצת מביך להודות שהיה קשה כבר בשלב החימום. אבל החלטתי שאני הולך על זה והתעקשתי עם המאמן שלא יוותר לי.
עשיתי כל מיני תרגילים ודי מהר הרגשתי רעידות קטנות בשרירים עקב המאמץ.
לאחר האימון, בנהיגה הביתה. הרגשתי את שרירי הזרועות רועדים (מעין קפיצות קטנות כאלה).
אני גר בקומה שנייה (ללא מעלית). הטיפוס במדרגות היה לי קשה בהרבה מהרגיל.
לאחר שנת הלילה, נראה שהמצב השתפר.
אז קפצתי לשוק לקנות קצת ירקות היום בצהריים. כשחזרתי הביתה, שוב היה לי הרבה יותר קשה מהרגיל לטפס לקומה שנייה במדרגות, הגעתי מתנשף הביתה.
האם זה נורמלי?
חשבתי לעשות קצת תרגילים בבית בשבת. עכשיו אני לא בטוח אם זה רעיון טוב.
מה דעתכם?
האימון הראשון היה בהחלט קשה, קצת מביך להודות שהיה קשה כבר בשלב החימום. אבל החלטתי שאני הולך על זה והתעקשתי עם המאמן שלא יוותר לי.
עשיתי כל מיני תרגילים ודי מהר הרגשתי רעידות קטנות בשרירים עקב המאמץ.
לאחר האימון, בנהיגה הביתה. הרגשתי את שרירי הזרועות רועדים (מעין קפיצות קטנות כאלה).
אני גר בקומה שנייה (ללא מעלית). הטיפוס במדרגות היה לי קשה בהרבה מהרגיל.
לאחר שנת הלילה, נראה שהמצב השתפר.
אז קפצתי לשוק לקנות קצת ירקות היום בצהריים. כשחזרתי הביתה, שוב היה לי הרבה יותר קשה מהרגיל לטפס לקומה שנייה במדרגות, הגעתי מתנשף הביתה.
האם זה נורמלי?
חשבתי לעשות קצת תרגילים בבית בשבת. עכשיו אני לא בטוח אם זה רעיון טוב.
מה דעתכם?
