נק' מוניטין:
58,705
התאוששות = אוכל
אם אתה רוצה אתה יכול לצרוך קריאטין מונו, כל השאר הזבל שאתה לוקח לא יעיל וסתם מבזבז לך כסף.
תקרא:
http://www.kilogram.co.il/63/אבקות-חלבון-תוספי-תזונה-ומה-שבינהם/
אם אתה רוצה אתה יכול לצרוך קריאטין מונו, כל השאר הזבל שאתה לוקח לא יעיל וסתם מבזבז לך כסף.
תקרא:
http://www.kilogram.co.il/63/אבקות-חלבון-תוספי-תזונה-ומה-שבינהם/
- פותח/ת השרשור
- #5
למה חומצות אמינו זה בזבוז?
קפאין זה טוב אבל יש גם בAMPED אם אני לא טועה, קריאטין אני לוקח גם אבל לא כחומר מאושש אחרי אימון
גיינר אני לא לוקח , לא רוצה לעלות במשקל ומגנזיום אכן עוזר מאוד אז לוקח:)
- פותח/ת השרשור
- #6
קראתי...הבנתי אותך...
לגבי חומצות אמינו אני לא ממש מסכים כי כאמור הקליטה מיידית ולא תמיד יוצא לאכול מסודר ולא תמיד גם יוצא לאכול בסמיכות לסיום האימון מכל מיני אילוצים (לצערי חלק מהזמן אני מתאמן במרכז למרות שאני מחיפה) אז אני לוקח ישר אחרי האימון כמה כדורים + פחמימה.
מה עם AMPED? אפקטיבי?
נק' מוניטין:
28,250
זה בסדר, גם ניוטון לא תמיד הסכים עם עצמו.
נק' מוניטין:
58,705
אין פה מסכים לא מסכים יש עשרות מחקרים שתומכים במה שרשמתי.
נק' מוניטין:
59,934
whey זה חלבון מי גבינה
יש לך גם חלבון ביצה
וחלבון קזאין
ואבקות שהם שילוב של שלושתם
לך על חלבון whey כיוון שהוא זול וטוב (גם ככה הוא נועד להשלים חלבון ואתה בטח אוכל טוב - גם בשר גם ביצים גם דגים ומוצרי חלב)
נק' מוניטין:
9,634
זה כמו שיש כל מיני בילדרים שמבלבלים תמוח
שואלים אותם מה סוד ההצלחה
"אני מתסף בגלוטמין ובחומצות אמינו"
שואלים אותם מה סוד ההצלחה
"אני מתסף בגלוטמין ובחומצות אמינו"
נק' מוניטין:
59,934
כן אחי אני מת מהדפים של BB שרושמים את התוספים המומלצים שלהם,
תתאמן כבד (ואפילו לחצאים), תאכל כמו חזיר ותזריק
אפילו בלי לקחת שום תוסף אתה תגיע לרמה מטורפת
נק' מוניטין:
9,634
חח יש תכתבה בערוץ 5 על האליפות בנאבא
"תוספי המזון הם חלק בלתי נפרד מתכנית האימונים"
ושום מילה על דיבול
"תוספי המזון הם חלק בלתי נפרד מתכנית האימונים"
ושום מילה על דיבול
בקשר למאמר הזה, תתקנו את השורה שמדברת על כסף..
אבקת חלבון ממש לא זולה יותר מאופציות אחרות-
אבקת חלבון עולה בערך 300 ל70 מנות, שזה 5 למנה של 22-24 גרם חלבון, שזה יוצא 4.2
שקל למנה- בכסף הזה אפשר ליקנות הרבה מוצרים שנותנים יותר חלבון.
(הדוגמא האהובה של הפורום- חלב)
