נק' מוניטין:
21
- 40
- 11
היי, די חדש בפורום אשמח לייעוץ (אציין שחיפשתי תשובה בחיפוש ונעוצים אך לא מצאתי)
קצת פרטים עליי בן 26, גובה 1.77 ,משקל 76 ,9% שומן.
אני מתאמן בmma כעשור וגם עשיתי מספר קרבות. בשבוע הבא עתיד להתחיל סייקל שלישי, הסייקל בן 8 שבועות של טסט אננתת וקיקסטרט של 4 שבועות טורינבול. המטרה שלי היא ביצועים כמו כוח, כוח מתפרץ והתאוששות. מסה לא מעניין ואשמח להעלות כמה שפחות (שומר על תפריט בהתאם כמובן). השאלה, יותר נכון שאלות הן: בסייקלים הקודמים השתמשתי בפרגניל רק בסיום הסייקל ואחרי מחקר מעמיק יותר הבנתי שיותר מכדאי לשלבו במהלך הסייקל לאחר כ3 שבועות מתחילתו. אם למשל אני נותן את זריקת הטסט ביום ראשון, מתי להזריק פרגניל? אפשרי באותו יום בשבוע? האם לשלב פרווירון במהלך הסייקל או שעדיף חוסם ארומטז כגון ארימדקס? בסייקל, כדי להמנע מרעילות לכבד/לכלייה יש טעם בשימוש בליב52 וכדומה או שמיותר? מצטער מראש על החפירה, אשמח לתשובות ותודה מראש.
קצת פרטים עליי בן 26, גובה 1.77 ,משקל 76 ,9% שומן.
אני מתאמן בmma כעשור וגם עשיתי מספר קרבות. בשבוע הבא עתיד להתחיל סייקל שלישי, הסייקל בן 8 שבועות של טסט אננתת וקיקסטרט של 4 שבועות טורינבול. המטרה שלי היא ביצועים כמו כוח, כוח מתפרץ והתאוששות. מסה לא מעניין ואשמח להעלות כמה שפחות (שומר על תפריט בהתאם כמובן). השאלה, יותר נכון שאלות הן: בסייקלים הקודמים השתמשתי בפרגניל רק בסיום הסייקל ואחרי מחקר מעמיק יותר הבנתי שיותר מכדאי לשלבו במהלך הסייקל לאחר כ3 שבועות מתחילתו. אם למשל אני נותן את זריקת הטסט ביום ראשון, מתי להזריק פרגניל? אפשרי באותו יום בשבוע? האם לשלב פרווירון במהלך הסייקל או שעדיף חוסם ארומטז כגון ארימדקס? בסייקל, כדי להמנע מרעילות לכבד/לכלייה יש טעם בשימוש בליב52 וכדומה או שמיותר? מצטער מראש על החפירה, אשמח לתשובות ותודה מראש.