דיון כמה סטים אתם עושים לשריר בסייקל ?

[orreu]

שלום,
מעניין אותי אם אתם מעלים את כמות הסטים בסייקל לעומת בין סייקלים (במצב טבעי) תרשמו בבקשה כמה סטים אתם עושים בחזה, גב , רגליים , יד אחורית וקדמית וכתפיים וכמה פעמים בשבוע אתם מאמנים את השריר.

עוד שאלה לא קשורה
אם אני לוקח 30 מג DBOL כל יום ל 4 שבועות לקחת LIV52 ? אם כן באיזה מינון ומתי ? בסוף ה4 שבועות ? ב PCT ?
תודה

 

[Mishel Mishayev]

שלום,
מעניין אותי אם אתם מעלים את כמות הסטים בסייקל לעומת בין סייקלים (במצב טבעי) תרשמו בבקשה כמה סטים אתם עושים בחזה, גב , רגליים , יד אחורית וקדמית וכתפיים וכמה פעמים בשבוע אתם מאמנים את השריר.

כמות הסטים נקבעת לפי התאוששות, לכל מתאמן יש יכולות התאוששות שונה ולכן לבצע סקר כזה לא יתן לך הרבה, עדיין תצטרך ללמוד מה יותר מתאים עבורך. יש כאלו שנפח גובה בהחלט עושה להם רק טוב ויש כאלו שגדלים מחצי זה, אינדווידאולי לחלוטין.

עוד שאלה לא קשורה
אם אני לוקח 30 מג DBOL כל יום ל 4 שבועות לקחת LIV52 ? אם כן באיזה מינון ומתי ? בסוף ה4 שבועות ? ב PCT ?
לא צריך ליב תחסוך כסף

תודה