נק' מוניטין:
155
לא ערכתי אותו הפעם זה עם מוט ריק רק מנסה להשתפר על הטכניקה איך זה?
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סרטון אימון על טכניקאת סקוואט.
- פותח/ת השרשור MimranRoee
- פורסם בתאריך
לא ערכתי אותו הפעם זה עם מוט ריק רק מנסה להשתפר על הטכניקה איך זה?
נק' מוניטין:
28,609
הייתי משלם כסף טוב כדי לראות את הפרצוף שלו כשהוא מגיע לתוכן עניינים ומגלה שהפרק על הסקוואט נפרש על 80 עמודים.
נק' מוניטין:
28,250
אבל שוב, יש בו תמונות. וכמו שלמדנו כבר בפרק הראשון של ״עליזה בארץ הפלאות״, ספר בלי תמונות לא שווה כלום.
נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #44
WTF מעמוד 8 עד עמוד 66?!!?!?
נו באמת אתם בכוונה עושים לי :(
אגב איך סופרים פה את העמודים לאזאזל לא כתוב למטה איזה מספר העמוד
נו באמת אתם בכוונה עושים לי :(
אגב איך סופרים פה את העמודים לאזאזל לא כתוב למטה איזה מספר העמוד
נק' מוניטין:
28,250
נק' מוניטין:
5,423
מה אתה עושה צחוק? ברור שרשום למטה חחח
אלוהים ישמור גבר יש לך דברים לשפר הרבה לפני הסקוואט
אלוהים ישמור גבר יש לך דברים לשפר הרבה לפני הסקוואט
נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #47
אני רוצה לקרוא אותו אני כבר פתחתי אתה מוריד לי תבטחון :( חח סתם
תשמע אני לא רואה עמודים למטה אני רואה ii iii iv איך סופרים את זה?
נק' מוניטין:
59,934
זה רק בהקדמה ככה, אחר כך זה רגיל
ולידע כללי זה ספרות רומיות
http://he.wikipedia.org/wiki/ספרות_רומיות
שתהיה קצת יותר חכם
נק' מוניטין:
28,250
אני פשוט לא מאמין. הייתי יותר שמח אם היית טרול, אבל אתה רציני לגמרי.
נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #53
אני יודע שזה ספרות רומיות אבל מאיפה לא לדעת איך סופרים את זה אני זוכר משהו I IV IIV אבל אני לא יודע בדיוק איך סופרים את זה ואני לא עושה את כל ה SS אני עושה סקוואט + בנץ שבנץ אני יודע 😃
מר לטיסמוס אני לא טרול :(
והכינוי של דניאל זה "דניאל ה-שמן מפגש צמרת"
מר לטיסמוס אני לא טרול :(
והכינוי של דניאל זה "דניאל ה-שמן מפגש צמרת"
נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #55
איזה בור אח שלי באמת שאני לא מסטלבת בראש שלי אני פשוט חדש וזה אני מתערב איתך שאתה היית חדש היית יותר גרוע ממני איך אני איתך?
נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #58
נו סתם הסתלבטתי שאני לא קורא וזה אבל כאילו WTF אני לא חושב שבשביל חדר כושר בשביל תרגיל אחד סך הכל אני צריך לקרוא איזה 50 עמודים...
נק' מוניטין:
5,423
אז אם אתה חושב שכולם פה בזבזו את זמנם אתה מוזמן לא לקרוא את הספר, לעבוד עם חרא טכניקה ולפצוע את עצמך. אל תאשים אף אחד אחר כך:nono:
נק' מוניטין:
155
- פותח/ת השרשור
- #60
בגלל זה אני או עם מוט ריק או עד 10 קילו עד שאני "ילמד" את הטכניקה
דפדפתי קצת בספר וראיתי את התמונה הזאת
http://up192.siz.co.il/up1/m3yd2w2zdnoe.png
אני עושה את השלישי (הימיני ביותר) ואני צריך לשלב בין התמונה השניה לראשונה?
לשבור מקביל ברגליים תמונה 1 (השמאלי ביותר) ואת הגב ישר כמו בתמונה 2 (האמצעי)?
